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先生提醒我吃飯_剛吃了!_重訓12點要來了~我可不想昏倒在家没人管..
唉~~~
可以期待蔡老師的帥~但就有人要壞了鍋粥.
一直很難調整心情.
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Yahoo!奇摩新聞正在直播 — 與氣象達人彭啟明和彭啟明
[[BodyCombat(戰鬥有氧)是什麼？]]
彭博士觀風向首次攜手三位有氧老師，現場示範以及教大家深入淺出的拳擊有氧，維持運動習慣，保有健康體態！
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來運動~~
Purplefish Hung 蔡天王靦腆笑容~~~超帥!!!!
美女老師的氣色好好喔!!!!
站起來了~屁股別黏著椅子喔~
老師都來到你的面前了..........
好加在有先吃飯~不然真要昏在地板上了!
還挺好玩的~
過動的孩子~體力無地消耗的~就來做吧~
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劉靜儒 講解超仔細
Catherine L. Kuo 博文老師依然燒聲∼lol
動起來~~~
莫名_很累很喘很好玩~但體力要練~慢慢來~不要急.....
Ning Lin 老師們帥翻了！
孟君 元中老師氣勢超強^_^
衣小小 越來越紅這樣是以後讓不讓人上課 😂
莫名_[[聲音要保養~不然長繭還要開刀的.煩]]_老師愛關心.小心.
想你的假想敵~叫起來~揮拳~舒壓~~~
自己可以選擇自己的強度_若停止再動起來~先伸展_熱身再來.
圓周老師靦腆的笑容好可愛~要跳至六十歲~到一百歲比較有挑戰性.啦~
圓周老師~偏好老歌配合.
蔡老師有累積74套*10首=740歌.
紀森森 只打康貝就可以免費獲得…馬甲線+翹臀+完美手臂線條…超棒的!!!!
Gwt Gong 想像上司？這好好笑……
Lu Jia Jia 永遠記得蔡天王說的.聽懂口令很重要.
金慧慈 有氧率超高的運動.
Yahoo!奇摩新聞 真的∼ 還有誰也跳上癮了ㄥ..
Jester Miel 有氧確實是非常燃脂的運動ㄋ~~
莫名_感覺就是很遊戲的運動~有趣好玩才會想要繼續玩下去~
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要吃高血壓_舌下壂片的人_來玩戰鬥有氧_身體也變好了!
肌力強度加強_幫助熱量燃燒_可以幫助流汗.
莫名就是不太會流汗的人.......
課前一小時吃點東西_不要過量_就不會有持續不下去的理由.
蛋白質_碳水化合物都可以吃.
蔡老師有二十堂課_所以利用課間吃東西.
美女老師自主要求_加強自己的體力_以利工作_生了二個孩子_體態仍美.
以綜合武術為健身的課程_與單純武術.格鬥...效果與效率不同.
[[老師樂此不疲於敎學_希望學員快樂運動_為目標.]]_(((重點)))
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[[深蹲運動_要直上直下方不會傷害膝蓋.]]_(((重點)))
10-15分伸展_熱身_血液熱起來_最後也要花10分鐘緩和身體_方安全_達到健身的效果.
第九首_十首_就是緩和伸展.
讓肌肉的線條_心緩和下來.
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參與課程最好從一而終_尊重老師就是尊重自己.
老師的心態要正確_方不會引起與學員間的感情糾紛.
全家人一起來做運動_可以增進感情也很棒!!!!
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老帥是_雲林北港人好親切喔!
亞洲BodyCombat(戰鬥有氧)發展很好_在台日_算是無法動搖的地位_喜歡的人不少.
快捷圖_有200元優惠._在奇摩.
阿肌里斯鍵受傷_可以替代動作替代.
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明天立冬_吃鍋外_平日還是起身戰豆_保健自己身體_來愛家人比較重要.
謝謝老師們的完美動作_像看一場人體動力秀_美呆了!
天氣先生有跟上_表示平日真的有在運動_繼續努力!
莫名也要叫先生_兒子動起來_自己如如不動=^^=
這運動算激烈的_要循序漸進的加強_別太衝動_運動不是一天二天的事_
要天天天天持之以恒方有效果.
感恩_謝謝老師們的叮嚀與分享=^^=
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號稱「玉女掌門人」的香港女神周慧敏，出道至今30年，在90年代她紅遍台港中三地，卻在1998年，以健康為由告別樂壇，直到2004年才宣布復出，近日，周慧敏談起當時為何急流勇退，首次透露是因為她當時患有焦慮症，所以只好暫時停下手邊工作，好好休息。
周慧敏回想自己當時在最紅之時，卻選擇離開演藝圈，「我當時離開，其實也是百般無奈，因為罹患焦慮症，只能退出好好休息。」她也坦言：「我得正視這件事（焦慮症），因為它不是正常反應，尤其那時我面對排山倒海的工作，身心根本難以負荷。」周慧敏更感嘆，「我每天就像機器般，根本不知道這是為了什麼」，甚至覺得自己迷失在生活中，因此才決定先退出香港歌壇，充分休息後再出發。
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在這個什麼都要快的時代_把自己的心調慢一點_是必要的.
運動_可以專注在一個點上_給自己的心一點緩衝的時空_所以_別偷懶~一塊動起來~動起來~來運動吧!!!!
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張韶涵_愛情旅程
你給的體溫 幸福的氣氛
他在你身邊 睡得好安穩
是你太殘忍 還是我太笨
這樣的容忍 有點太犧牲
不習慣你的眼神 在風中不安的變冷
離開的時候是過程 我為愛狂奔
每次當愛從心痛啟程 我明白等待背後是傷痕
為了一個人 每夜不熄燈 愛一個人愛的透徹
忘不了愛走過的旅程 我依然相信幸福的可能
只有一個人 我願意去等 在離開了以後 還會心疼
她給的擁抱 幸福的氣氛
你在他身邊 笑得好天真
是我愛太深 還是太單純
這樣的轉身 有點太犧牲
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書柏的主打歌~喜歡他~没有道理.
因為書柏_媽媽我才克服自己的憂鬱與躁玉.
書柏只有一個媽媽.
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張韶涵_不痛.
＊一點點痛的感覺 加上一點我對你的思念
承諾不算太遙遠 遙遠只剩一瞬間
一步步靠近終點 再差一步我們踏上永遠
謊言讓人太陶醉 陶醉在你給的世界
我不想不願不去承認我的執著
怕不知不覺無法忍住眼淚不流∼
是愛傷害了彼此的自由
你不看不聽不說為什麼要離開我
我不哭不笑 只剩下沉∼默
帶著我的驕傲高飛遠走
Repeat ＊
緊握過的雙手 擁抱過的溫柔
所有的對錯 跟著腳步你一併帶走
我不想不願不去承認我的執著
怕不知不覺無法忍住眼淚不流∼
是愛傷害了彼此的自由
你不看不聽不說為什麼要離開我
我不哭不笑 只剩下沉∼默
帶著我的驕傲高飛遠走
帶著我的驕傲高飛遠走
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快點TV 正在直播_[[川普 VS.安倍晉三]]]
美國總統川普今日與日本首相安倍晉三進行首腦會談後，召開聯合記者會，川普強調日本是美國「重要盟國」和「受珍視的夥伴」。
LIVE大政治大爆卦 -- 川安會特別報導
https://youtu.be/wUPPkSANpyo
更多習川會新聞，請點中天快點TV 習川會特輯👇👇
http://bit.ly/2AaQP6n
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中時電子報正在直播。
「美食聖經」紅色《米其林指南》登台！台北發布記者會現場
「美食聖經」紅色《米其林指南》登台！台北發布記者會現場
https://goo.gl/CuF5hx
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中午爆報�德州慘案釀27死 美國今秋近百人魂斷恐怖槍擊.
短短一個月，美國已有近百人命喪恐怖槍擊案，當地民眾人心惶惶。
美國的經濟也往下走_人心惶惶不安_前些日_還有大巴故意開上人行道_造成八人死亡.
拿出假槍的司機被警察射傷腳_治服.
在這動盪的時代_內心的強大與修為_就是我們可以依恃的力量_與人人人人之間互為關心的温暖_方能為我們的社會維持和平與安和._大家一起努力和加油~一起來跑步!!!!
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范瑋琪_一個像夏天一個像秋天
第一次見面看你不太順眼 誰知道後來關係那麼密切
我們一個像夏天一個像秋天 卻總能把冬天變成了春天
妳拖我離開一場愛的風雪 我背妳逃出一次夢的斷裂
遇見一個人然後生命全改變 原來不是戀愛才有的情節
如果不是你我不會相信 朋友比情人還死心塌地
就算我忙戀愛 把你冷凍結冰
你也不會恨我 只是罵我幾句
如果不是你我不會確定 朋友比情人更懂得傾聽
我的弦外之音 我的有口無心
我離不開Darling更離不開你
妳拖我離開一場愛的風雪 我背妳逃出一次夢的斷裂
遇見一個人然後生命全改變 原來不是戀愛才有的情節
如果不是你我不會相信 朋友比情人還死心塌地
就算我忙戀愛 把你冷凍結冰
你也不會恨我 只是罵我幾句
如果不是你我不會確定 朋友比情人更懂得傾聽
我的弦外之音 我的有口無心
我離不開Darling更離不開你
你了解我所有得意的東西 才常潑我冷水怕我忘形
你知道我所有丟臉的事情 卻為我的美好形象保密
如果不是你我不會相信 朋友比情人還死心塌地
就算我忙戀愛 把你冷凍結冰
你也不會恨我 只是罵我幾句
如果不是你我不會確定 朋友比情人更懂得傾聽
我的弦外之音 我的有口無心
我離不開Darling更離不開你
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大家好，今天要介紹給大家的，是一部看似非常純愛，但其實卻隱藏了許多轉折跟深意的日本電影，《明天，我要和昨天的妳約會》。
在看這部電影之前，對於片商號稱可以媲美《班傑明的奇幻旅程》時，其實我們是抱著蠻大的疑惑的。但在看完之後，雖然劇情和主題十分不同，但我們得到的感動卻很相似，也讓我們更加體會到珍惜身邊人的重要性。
前半部電影的鋪陳的確非常的浪漫純愛，但到了最後半小時當故事的視角切換到愛美身上時，前面所累積的能量一次爆發，讓我們明白了愛美為了這段愛情所忍受的痛苦，還有為了高壽所做出的付出，就連看電影非常少哭的水尢也忍不住感動落淚。
這部非常好看的電影，推薦給大家！
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請珍惜每一次的相處，因為你永遠不知道會不會是最後一次。
Always seize every moment you have together, because you never know when will be the last time.
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[[王智正]]
霸凌，被霸凌也只是一線之隔。要讓自己堅強及強大，才是王道。
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雀姨 加入 台灣百岳之美_1 小時 · 台中市 ·
台灣高山之美_合歡北峰
雀姨 百岳-合歡北峰標高3422公尺，步道陡峭，往返距離約4,7km，需時4小時的路程
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建議可以去看原版漫畫，這拍成動畫能擠進去的內容有限，漫畫呈現比較多情感的轉變，海如何從"森林中的鋼林"畢業的心境、雨宮第一次知道海的實力內心的震驚......等等，而且動畫沒有做到他們長大後，所以可以去看漫畫噢:D
真的很喜歡[[琴之森]]~
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莫名剛抓的_一切就有天意_一起來看電影.
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明天立冬也關心一下節氣吧~
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