1123_早安_天氣晴_太陽公公露臉了!_雖然風有一點_但仍要快樂!!!!
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[[梁文音_愛是什麼]]
沒有輪廓 沒有體重 愛是什麼 無法捉摸
好像天氣 好像宇宙 愛是什麼 無法猜透
我想你 我想你 無法擺脫
我愛你 我愛你 無法保留
喔也許 喔也許 無法錯過
喔愛情 喔愛情 無法形容
喔 喔 喔 愛是什麼
沒人翻譯 沒人精通 愛是什麼 無法研究
放棄自由 放棄自我 愛是什麼 無法懂的
我想你 我想你 無法擺脫
我愛你 我愛你 無法保留
喔也許 喔也許 無法錯過
喔愛情 喔愛情 無法形容
我想你 我想你 無法擺脫
我愛你 我愛你 無法保留
喔也許 喔也許 無法錯過
喔愛情 喔愛情 無法形容
喔 喔 喔 愛是什麼
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[[張信哲_永恆的印記]]_666
望著夕陽沈入海裡
兩個人閃爍的倒影
再燦爛的故事總要轉身回到平靜
看過世界壯麗風景
經歷愛的可歌可泣
終於明白了那些情歌的意義
紅顏若是只為一段情
就讓一生只為這段情
就到這裡 我們把愛藏在這裡
時間會把一切洗淨 雲淡風輕 心不能負載太多也許
就到這裡 洶湧彭湃放在心底
一生永遠難忘曾經 那麼愛你 這份愛會是永恆的印記
生活慢慢回到平靜
愛過以後遇見自己
就在這一刻明白情歌的意義
紅顏若是只為一段情
就讓一生只為這段情
就到這裡 我們把愛藏在這裡
時間會把一切洗淨 雲淡風輕 心不能負載太多也許
就到這裡 洶湧彭湃放在心底
一生永遠難忘曾經 那麼愛你 這份愛會是永恆的印記
就到這裡 我們把愛藏在這裡
不後悔曾不顧一切 付出真心 時間會留下美麗痕跡
就到這裡 洶湧彭湃放在心底
這世界沒有人會像我 那麼愛你 這份愛會是永恆的印記
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張信哲 二十首經典情歌合集 接續上專輯「被遺忘的兩首情歌」重新加入18首那些年他的經典情歌
信仰 00:00 太想愛你 04:15 有一點動心 08:59 且行且珍惜 12:46 受罪 17:37 愛不留 22:45 愛情餘味 27:31 依依不捨 32:33
有個人想我就好 37:09 直覺 41:51 我相信 47:25 你是唯一 52:19 我最愛的女人 56:38 錯過你錯過愛 1:01:58
憂鬱症 1:06:14 如果你願意 01:10:39 下一個永遠 1:15:39 知道 01:20:32 到處留情 1:24:13 最想念的季節 1:27:43
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23°
F / C
多雲
高溫 25° 低溫 15°
楊淑賢，早安！
台南市目前多雲。今天的天氣預報顯示氣溫為 15° 到 25°。
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楊淑賢 譚仁溢你看看啦~~~~~~~~~木作
楊淑賢 譚仁溢你看看啦~~~~~~~~~木作
楊淑賢 譚仁溢你看看啦~~~~~~~~~木作
楊淑賢 譚仁溢你看看啦~~~~~~~~~木作
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Irene的安心小窩 A Cozy Little House of My Own
11月20日 11:32 ·
【寂寞的空杯（三）─「心花」】
◎﹝將寂寞轉化為空杯，杯裡可以裝些什麼？﹞
今天我在杯子裡，滴進鋼筆的墨水。
從小就很愛「寫字」，即使現代生活因為3C產品盛行，人們已經愈來愈少寫字，但我還是維持這個習慣。我上市場寫購物清單、在家裡貼備忘便條、晚上睡前寫日誌、外出聽演講寫筆記…..無所不寫，樂在其中。
對我而言，寫字不只發揮日常用途，更是一項喜好。我喜歡握不同的筆，在不同的紙上書寫，體會不同的速度、滑動與觸感；一邊享受，一邊端詳字裡字外的線條與留白，如何構成空間的美感。專注之後，紙與筆之間，就只有一顆放空自得的心。
在所有的硬筆之中，鋼筆最能表現文字流線和律動，也最能享受寫字的喜悅。霪雨的週一，我寫字自娛，也試著用鋼筆的墨水來澆灌心靈：
「無論天黑或陰雨
心花一定要努力盛開」
朋友，讓我也看見你心花盛放！
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謝謝文慧姐姐的愛.
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Kuo-Lan Szu
11月19日 1:35 ·
音樂人生路 ~~ 甄子丹
甄子丹的父母是從事音樂工作的，母親業餘時間也習武。在生下甄子丹之後，母親乾脆放棄了音樂，專門習武。甄子丹的父親甄雲龍，是一份國際性中文報紙，星島日報的波士頓編輯，會演奏小提琴以及和小提琴音色相似的中國弦樂器二胡。他的母親會唱女高音。
甄子丹是從很小就練鋼琴，那時候他父親教他學琴、母親教他練武。甄子丹學習的是古典鋼琴，喜歡蕭邦，音樂成為他生命中的另一靈感來源。他至今記得當年習武練琴時「挨打」的委屈，「我不把鋼琴練好，我爸爸肯定回來拿著棍子敲我；我不練功，我媽媽又拿來一根木棍打我的腿。」
甄子丹直言當初在面臨鋼琴和武術的選擇時，它曾考慮過在鋼琴方面發展下去，甚至想去紐約茱莉亞學院繼續深造。「當時我一直在想會不會有一天我甄子丹也能變成鋼琴王子，」甄子丹笑著說道「但我後來考慮到自己在武功方面更有興趣，可能會更有成就，就決定走上了練武之路。」 年輕的甄子丹對韻律纖細敏銳的感覺最終融入了他所導演的影片，將氣質和深度加諸其。
雖然專業選擇了武術，可是鋼琴他卻沒有丟下。他曾經在周傑倫和任賢齊的演唱會上都為他們伴奏過，而且在香港回歸20週年晚會上還和郎朗一起合奏。之前報道說過他的鋼琴水平接近專業級。當然甄子丹彈鋼琴並不是玩票，他都是來真的，為了讓自己的琴藝更加精進，他還拜了鋼琴女詩人鄭慧為師。所謂技多不壓身啊，甄子丹又會武術又會彈琴，妥妥男神啊！
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新化老街咖啡在新化老街咖啡。
11月21日 17:37 · 台南市 ·
新化老街咖啡菜鳥吧檯手報告：
狼尾草饅頭，嘿嘿，今天比較特別。(青草芳香，不錯)
一個多月前曾培育稻秧想萃取綠汁來做饅頭或麵包，但數量太少沒辦法做，想寄希望於小麥草。後來每次到郊外遛車或到新化南圳綠堤快走慢跑，經常看到很多綠草，想說直接割草來做就行了。最近天氣轉涼，草類逐漸老化，倒是狼尾草開始抽芽並且開花。狼尾草葉片又大又長，剪一片勝過雜草十多片。
今早去南圳綠堤邊坡上不到二十分鐘，帶回一小袋草片打汁、過濾、煮沸，冷卻冰涼後做饅頭，顏色不夠綠，這是濃度仍不足，而且禾本草類並非深綠植物，再高成分仍是偏黃。
Green Green Grass of Home，湯姆瓊斯唱過的老歌，這裡就只取用這句標題，說我的家鄉綠草如茵、空氣芬芳，不再深入其他歌詞了，歌詞蠻傷感的，但，我們真的都會有那一天：Once again I'll touch the green green grass of home.
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TVBS 新聞新增了一段影片。
如果當我在世的時候，孩子都不願意回來看我了，那我死後他們來幹嘛？
#十點不一樣 不一樣的新聞→https://goo.gl/DQ2fAF
→【回歸自然！不立碑、不造墳 「環保葬」逐年增】
http://news.tvbs.com.tw/life/725009
【十點不一樣 周一至周五晚間10點@55台】
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來去皆自然_塵回塵_土回土的無負?與自然.
楊淑賢 樹葬真的很棒!_還可以滋養植物與土壤.
楊淑賢 思念在心裡_永遠也不遠.
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[[徐至貝醫師 頸椎、腰椎骨刺特別門診]]
#為什麼長期低頭不好？
#為什麼低頭會造成頸源性頭痛？
#為什麼低頭會長骨刺？
頸源性頭痛為一種慢性半側頭部疼痛綜合徵,源於各類頸部的疾患,疼痛常轉位自頸部的骨骼結構或軟組織。
頸部持續的不當頭部位置常會加重頸源性頭痛 的症狀。
長期低頭，頸椎角度改變，頸椎骨及軟骨變刺激骨刺的增生，使神經孔狹窄，造成神經根的壓迫，產生特定部位的神經症狀。
神經症狀：包括酸痛麻抽，若有無力已是較嚴重的壓迫，若到肌肉痿縮是長期壓迫造成。
最常見疼痛，由肩胛骨內側痛到肩膀，傳到手臂外側，甚至到前臂手指。
頸椎骨刺的疼痛，常常連躺都躺不下去，每天都要去診所打止痛針，可是藥效退就痛起來。
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[[
#頸椎該如何保養？]]
1. 頸椎長時間過度前傾、或後仰，會使椎間盤壓力上升，水分喪失，骨刺增生。
2. 保持頸椎的自然姿勢，避免長時間工作頸椎前傾，適當的運動讓頸部肌肉放鬆，適時的平躺休息讓椎間盤壓力釋放。
3. 頸椎的角度應微微向後，頸椎過度前傾也就是「低頭族」，會使椎間盤壓力上升，水分喪失，椎間盤向後擠壓凸出也就是骨刺。
4. 頸椎骨刺的增生，使神經孔狹窄，造成神經根的壓迫，使頸部肌肉僵硬緊繃，就容易產生頸部鈣點。
5. 頸部肌肉連接後腦枕部到肩膀到肩胛骨內側，頸部僵硬會牽連至後枕部造成頭痛，肩胛骨內側也容易有痛點，或時常拉傷久久不癒。
6. 保持頸椎的自然姿勢，避免長時間工作頸椎前傾，適當的運動讓頸部肌肉放鬆，適時的平躺休息讓椎間盤壓力釋放。
7. 頭後枕部的悶痛源至肩頸僵硬，當開始有頭痛的症狀就要注意肩頸姿勢是否正確，肌肉是否過度緊繃，要適當的熱敷、按摩、運動。
脊椎保健，歡迎分享👍
因為分享，所以豐盛👍
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中時電子報正在直播。
於 10 秒前 ·
中和出租套房深夜惡火釀9死，49歲緬甸籍嫌落網，新北市中和分局說明會稍早畫面
【中和9死火警 房客縱火！現場冷血看家屬哭喊】
https://goo.gl/cgu92V
【見自己買汽油畫面 中和縱火嫌認了】
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天氣風險 WeatherRisk
【早安新北市：上半天持續濕涼風大 添加保暖衣物配戴口罩】
天氣還是濕濕涼涼的，提醒大家出門記得做好保暖工作及攜帶雨具。
[[楊淑賢 加衣_戴口罩_備雨衣的保重.]]_(((重點)))
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#濕涼 #把影片分享給需要的朋友唷 今日新北市的天氣預報→https://youtu.be/dyDDBnz3SCo
※天氣風險與新北市政府消防局聯合製播
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冷空氣來啦！
今晚明晨北部地區還有一波低溫，中南部早晚也明顯感受涼意，早出晚歸的朋友們要留意囉。
楊淑賢 今天早上雖然有陽光_但是門一開_冷咧的空氣馬上衝進屋裡_早晚一定會冷_上班下班要加衣_空氣品質比昨天好太多_没有灰濛濛的叫人討厭_但看不見的更可怕_要戴上口罩.
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明天水氣增多，北部地區轉雨，週末隨華南雲雨帶移入，水氣會再增多，中部以北都有短暫陣雨。下週一起雨緩漸回溫。
楊淑賢 下星期好天氣_上台北看耶聖誕燈會~切~台南也要有啦!!!!!
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Lisa Chang 加入 台灣百岳之美
2 小時 ·
新康橫斷 縱走 4座百岳 完登
新康橫斷，起點位於海拔2,350公尺的向陽森林遊樂區，終點經由八通關古道東段-瓦拉米出花蓮縣南安，全程約83.5K；沿途有四座百岳向陽山、三叉山、布拉克桑山、新康山和最有名的嘉明湖。
沿途經過順登二座不屬於百岳的山峰：連理山（標高3,152M）、新仙山（標高3,143M）。
ヾ向陽山，標高3603M,百岳排名16。
ゝ三叉山，標高3496M,百岳排名26。
ゞ布拉克桑山，標高3,036M,百岳排名98。
々新康山，標高3331M,百岳排名43。
在稜脈 尾端的高峰，氣勢雄偉，有”東台一
霸”之稱，為台灣百岳名山中的”十峻之一”。
沿途經過順登二座不屬於百岳的山峰：
㊀連理山（標高3,152M）、
㊁新仙山（標高3,143M）。
行程紀錄：
D0
→台北火車站東三門集合
→池上火車站
→下馬民宿
D1：
→06:00 起床，早餐
→08:35登山口出發
→11:00 向陽山屋午餐
→13:40 向陽叉路
→15:00向陽山
→15:30向陽山叉路
→16:10嘉明湖避難山屋8.6K(宿)
D2：
→02:00 起床，早餐
→03:30重裝出發
→05:10 三叉山第一叉路口
→05:30三叉山嘉明湖叉路口
→05:45三叉山
→06:15 南二段叉路口
→07:30布新營地叉路
→08:10新康山布新營地午餐
→09:30離開
→12:30布拉克桑山
→13:00原路返回∼
→15:45 草原漥地
→17:00布新營地(宿)
D3:
→06:30早餐
→08:00重裝出發
→11:25午餐
→13:35 桃源營地(紮營、取水)
D4:
→01:00起床
→01:30早餐
→02:40重裝出發
→04:48連理山
→07:15新仙山營地午餐
→08:00輕裝出發新康山
→10:10新康山登頂
→12:40新仙山
→12:50新仙山營地
→13:30出發前往（抱崕山屋）
→18:00抵達抱崕山屋
D5:
08:50重裝出發
13:30瓦拉米山屋(住宿)
D6:
→起床，早餐
→重裝出發
→登山口
→開車
→安通
→午餐
→玉里火車站
→台北
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