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【智慧·通諸法】
本性與佛同等，智慧人群中磨練。
心無雜念，凡事樂觀，踏實做事，就會有智慧。
要能接受人事的磨煉，磨煉到圓融自在，心能定下來就是禪定。心能定，自然就能產生「智慧」；有了智慧，不論身處什麼環境，都不會產生障礙。
很多人問：「師父，要怎樣才能夠有智慧？」師父說：「不要計較。沒有計較，就沒有心事，沒心事，你自然就有智慧。」能忍辱就不會計較，心中無事，自然會散發智慧光華。
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天下災難偏多，而災難源於人心。證嚴上人慨嘆現代人心紊亂、不顧倫理；然「行孝」是做人的根本，「為善」是人人的本分事，若脫離了行孝、行善的軌道，由人心而家庭而社會而國家，影響甚大。
「現在這個時代是佛陀所說的『壞劫』，人心失調，心病叢生。人心亂，天理就亂，天地也因之百病叢生。一定要用愛膚慰治療。」
證嚴上人闡釋，人會生病，是因為體內的細胞與病菌不調和、相互衝突；而人類就像是宇宙的細胞，若是守好本分、各就各位，宇宙就會健康。「我們要做正常的細胞，不當惡的病菌，天地間才能風調雨順。」
「面對驚世的災難，我們要心生警世的覺悟——人生無常，不要煩惱也不要計較；把心、把行為照顧好，這就是『戒慎』。」證嚴上人言，誰都無法預測明天，所以要感恩今天的平安，以虔誠的心來面對人生的每一刻——這就是戒慎虔誠、居安思危。
「戒慎而不恐懼，以虔誠的心面對每件事、每個人；心不亂，人倫道德、人生的軌道也不會亂，天理自然調且順。」
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天氣先生就是證嚴上人最好的弟子_他都[[戒慎虔誠]]掛嘴邊.
期許2018_國泰民安_風調雨順.
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Dan Yang 淑賢 很多事情是真正面臨到了，比口頭上時時在提醒自己的感觸會更加深刻。這是我面對到的每一次磨練就是成長就是經驗.不管喜不喜歡.
Dan Yang 把自己的角色扮演好。別讓風風雨雨影響到.
楊淑賢 能影響我們的_只有自己內心裡的_二個_一是天使_二是魔鬼_就看我們要拿什麼來應對_不是嗎?
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天氣風險 WeatherRisk_【入冬最強冷氣團報到 低溫下探11度】
新一波冷氣團報到，全台降溫有感，東北轉濕冷，周一會稍回暖一些，週日夜到周一清晨最冷，提醒
大家做好保暖。
看今日詳細的天氣預報→https://goo.gl/zSPXqV
#冷氣團 #低溫 #濕冷 --------------------------------------------
入冬最強的冷空氣來了!
明天會變好冷_大家要注意保暖_明天早上至週日超冷.
北海道零度了~
未來至聖誕節都是冷咧的天氣...僅有二波小回温.
北東部迎風面偶有短暫雨.
清晨_嘉義以北_有幅射冷卻的冷度_會更冷.
楊淑賢 要提醒.關心.老人家的健康.尤其有心血管疾病的人更要按時服葯_注意再注意.
楊淑賢 不是一家人_不進一家門_有緣成為家人_就要在工作忙碌之餘_多分一點心給家人.
楊淑賢 關心家人等於關心自己._他們就是我們在外打拼的力量.
楊淑賢 冬天在這皮冷氣團之下會很冷之關心家人.要即期.即時報導.
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在日本及美國擁有臨床醫師資歷的久賀谷亮建議，工作者應採取更具科學正確性的「大腦療癒法」，以呼吸和冥想，釋放壓力，達到正念的目的。
設計一套5日簡單休息法，從精神科醫師的角度建議，遇到長假時可以應用，讓大腦有機會徹底休息。
基本觀念：不用非得完全參照
以下的指引內容都只是「參考標準」，請勿過度拘泥於計畫，不必覺得「非得完全遵照不可」。任務導向的「必須思維」就是一種會產生腦部疲勞的「認知扭曲」。
[[每天要做的事]]
1-出外曬太陽.
2-接觸森林及大海等自然環境〈要像初次見到般懷抱好奇心〉.
3-泡個舒服的熱水澡.
4-做伸展或瑜珈等較緩和的運動.
5-別碰數位工具，尤其是別上社群網路.
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前一天的準備：讓大腦進入休息模式
1. 進行切換開�關的儀式
就如「巴夫洛夫的狗的制約反應」那樣，只要以固定的音樂或香氣為大腦建立制約條件（conditioning），往後就比較容易進入休息模式。很建議去理髮。藉由提供「自此開始就要休息了」這樣的固定信號，大腦意外地就會乖乖開始進入「休息模式」。
2. 把日常生活整理、收拾起來
將工作和生活的壓力寫在筆記本上，然後放進很少用到的抽屜裡。把電腦和手機收起來或許也不錯。這些也都能成為給大腦的信號。
3. 將自己的住家改變成「非日常生活」的空間
最快的做法就是在室內或庭院裡搭起露營用的簡易帳棚。無法做到這種地步的人，也可以只發揮想像力，想像自己就在森林旁或小溪畔。
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第一天：讓身體休息的發懶日_就是「什麼都不做」就讓身體休息。出門去自己喜歡、想去的地方。
【早上】可以睡到自然醒。起床後進行10分鐘的正念呼吸法，10分鐘就好。
【白天】做最基本的家事。做家事本身就是個休息的機會，是讓腦袋成長的機會。
【晚上】泡個舒服的熱水澡〈有數據顯示，讓全身暖和對憂鬱也有效〉。泡澡時請試著數「數字」。曾有禪師說過「泡澡時數數字，和打坐或正念是有某些共通之處的」。別熬夜，睡眠要充足。若是睡不著或半夜醒來，就直接在床上一邊為呼吸貼標籤，一邊進行正念冥想。
第二天：去看看附近沒去過的地方
身體休息過了，接著換腦休息。首先做一些前述的「每天要做的事」，試著自在地過一天。
【早上】早點起床〈前一天若有讓身體休息並早睡，自然就會比較早醒來〉。沐浴在朝陽下，並接觸戶外的空氣。進行動態冥想。這對肩頸僵硬等也有效。
【白天】若有某些區域離你不太遠，而你卻沒去過，就去看看。即使是去已經去過的地方，也可試著走平常沒走過的路線。只決定目的地就好，其他的都順其自然。就算是開車或騎腳踏車，又或是步行移動，請試著在過程中進行動態冥想。要做瑜珈或伸展等較緩和的運動時，可在YouTube等搜尋相關影片跟著做。
第三天：確認與他人之間的連結
這天是半發懶日。你是不是太拼命地休息了？注意自己是否不知不覺地就太努力了。
【早上】只要做10分鐘的正念呼吸法即可。
【白天】製造機會以確認和他人之間的連結。和朋友或家人見面並愉快地用餐是最理想的，而且要有意識地實行對他人表示愛及感謝的行動，例如，「給對方感謝卡」、「送花」、「做義工」等。當然，你不會知道對方會有什麼反應，但這種行動本身就是有意義的。另外，也很建議試著與家鄉的人或以前熟識的人聯絡。
第四天：解放欲望的狂野日
這是盡情解放自身欲望的一天。在此之前，都盡可能妥善地控制欲望，到今天就來好好「充電」一下。期待的心情能夠有助於整理我們的情緒，對於改善憂鬱等是有效果的。
【早上】做完10分鐘的正念呼吸法後，請仔細感受自己的生理欲望〈食欲、性欲等〉及物欲。也就是好好思考使該欲望成立的條件，以及滿足該欲望後會為個人、社會帶來什麼樣的結果。依據正向心理學的研究，物質上的滿足只佔了人類幸福的一小部分，六個月後便會開始衰減。
【白天】請滿足自己的願望，像是「去血拼購物」、「盡情享用好吃的食物」等。只要事先設定好時間及金額限制，就能避免事後後悔。
【晚上】約莫從這個時候開始，你的腦袋可能就會開始出現日常生活或是工作上的事。若你是積極地在思考工作的事，則可空出一段時間重新審視「做工作是為了要實現什麼？」。[[睡前實行「感恩的慈悲心」，試著舉出十個現在的自己能夠感謝的事情。]]
第五天：為了讓「下次的休息」能更好
這是最後一天了。一邊意識到前述「每天要做的事」，一邊悠閒地度過從早上開始的一整個白天。你一定會想到明天又要開始一貫的日常生活〈工作及家事〉。但經過五天持續進行各式各樣的正念冥想後，你對日常生活的看法應該已經有所改變。
【晚上】進行某些儀式，好從非日常生活漸漸回到日常生活。這時建議你準備一本筆記本，規劃「下一次的五天休息計畫」。為了讓「火」能繼續燃燒，「空隙」是絕對必要的。而這就是一種事先建立好空隙的做法。經過了這五天，我想你可能已有感想，已經注意到「這裡改成這樣或許更好…」。請將這些都寫進下次的計畫吧。
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[[睡前實行「感恩的慈悲心」，試著舉出十個現在的自己能夠感謝的事情。]]
楊淑賢 如果每天都可以寫出十件感恩的事_你一定可以變得快樂!
楊淑賢 試著做做看吧!
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台南夢時代_開幕時的盛況_車子都要溢出停車場了..
但是近來_早已不若之前的熱烈.
但附近.金鑛咖啡.台塑牛排重整.門面又開市了!_整條街感覺又熱了點...
中央公園拆了兵營_要大刀濶斧的建立_再連至永康砲兵學校要遷建的總圖...
台南要起飛了吧!
大橋是離莫名家最近商圈...
多希望大橋熱了起來_房市大成.大賣之餘_人龍車流就可以往新化移動...
總算可以拉近點台南_至新化的距離了吧!
重點來了!
房子買在大橋_上下班會塞車_可以移居新化的好山(中興林場..)_好水(虎頭埤)_好空氣(車子不比永康多).
台南新化歡迎您們來做鄰居_至南科上班的便利.
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[[保暖很重要要說三]]
保暖很重要.保暖很重要.保暖很重要.
楊淑賢 有時我都想_天氣先生的太太怎受得了_話那麼多的人.
楊淑賢 莫名先生正好相.反_他不說時_一個屁也没有.
楊淑賢 夫妻就是互補_一動就配配一靜.
楊淑賢 一個話多_一個就要話少_不然二個搶話講會吵架.吧!
楊淑賢 說要志同道合當夫妻的少_通常都會找自己互補的對象欣賞.
楊淑賢 像莫名自我慣了_都愛管人家的身心自由_根本就受不了人家唸.
楊淑賢 有時怪先生木頭_好像也是自己造成的.
楊淑賢 因為先生說_怎麼做與說都錯.
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楊淑賢 愛_就是包容嘛!
楊淑賢 找一個願意讓你唸_讓著你的人_願意為你付出的人比較重要.
楊淑賢 不然_苦苦等著對方因為自己的愛進步_只會等到死都不可能_只收到離婚證書罷了!
楊淑賢 小嫺是個好女生._卻没有好婚姻_為何?
楊淑賢 因為對方根本就不珍惜她的付出_有人愛一個人_要會生孩子才要的嗎?
楊淑賢 又不是動物.
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一架20元的紙飛機卻載著滿滿對母親的愛。患有妥瑞氏症的黃培淵是「紙飛機達人」，在屏東市廣東路早食光早餐店摺紙飛機販賣，希望能賺一點錢，在聖誕節送媽媽一份禮物。消息被貼在臉書後造成熱烈回響，網友們一早就湧入早餐店把紙飛機掃光，還跟黃培淵預訂了上百架的紙飛機，為他加油打氣，盼他能完成心願。
黃培淵摺的並非一般紙飛機，外型是相當精緻的戰鬥機，且一架只要20元。消息在網路上傳開後，不少網友也到早餐店購買，沒多久所有的紙飛機就被一掃而空，甚至還接到上百台訂單；儘管他摺上一架紙飛機要花30∼40分鐘，還是有人願意在現場等。
由於太多人到現場來買紙飛機，黃培淵無法招架，早上10點多就提早回家趕訂單。不過早餐店老闆透露，黃培淵每週三、四、五早上都會到店裡擺攤，沒有買到的網友也別氣餒。
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