黑糖的好處黑糖的好處比精緻的白砂糖、冰糖,保留了鈣、鐵、鎂、及葉酸等礦物質及維生素。幫助紓緩生理期不適鈣、鎂能一起發揮鎮靜、放鬆的作用。鐵質能補充生理期的耗損,減少疲倦感。誰不適合吃黑糖 糖尿病、高血壓、腎臟病、控制體重的人,應該限制或避免食用黑糖。