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心肝僑&叡的媽咪

僑僑--失眠

2020年09月20日

從小就愛睡,幾乎沒有睡眠問題的僑僑,從暑假暑輔開始到開學這幾週,一直有睡眠問題,主要是入睡困難,明明每晚9點40分到10點左右會上床,但就是睡不著,一直起來上廁所,有一次到晚上11點半還沒睡著,又緊張又生氣,搞得爸比媽咪都很煩惱。

為了解決這個問題,最近幾週試過鈣鎂錠.里仁的夜逸寧膠囊,可是都成效不彰,很多人推薦的熱敷眼睛也沒效,後來查到網路的文章,讓她舒緩心情,改變睡不著就緊張的想法,再加上睡前幫她按摩頭和背,最近兩天好像正常了,再多試幾天看看,畢竟睡不著真的很辛苦,希望僑可以盡快擺脫失眠惡魔。