初經甚麼時候要來?沒有人知道~也許在白天或晚
上~在家或在學校甚至出遊都有可能~~
通常陰部會先有潮濕的感覺妳就可以到廁所看
看~是否有出血~~
另外建議妳可以開始隨身攜帶衛生棉囉~(有備
無患)~如果在學校趕快到學校保健室找護士阿
姨~或是跟同學借~
月經不是病喔~
所以第一次(初潮初經)開始就要記錄喔~
包括月經到來的第一天經血流量天數顏色味道
是否有經痛?或是其他的生理現象~~這樣對自己
的身體健康更能了解~以後面對月經就有心理準備
而不至於慌亂~~萬一真得不舒服可以請教校
護~也可以寫信給琉璃阿姨喔~
初經剛到也許對妳來說會產生震撼和不安~因為
妳不再是孩童囉~而是開始轉大人(台語)~每一
個月都會來一次喔~一般週期是28~30天~當然月
經週期有時候會因為生活作息壓力睡眠而提早
或延遲幾天都是可能的~
記住喔~每次月經都分四個階段~
一.從第一天到第五天:子宮內膜剝落排出經血
表示女孩妳的月經來了~此時新的卵子正在
卵巢成長中~
二.從第六天到第十三天左右:卵巢分泌激素卵子在
卵泡中漸漸成熟並向卵巢的表層移動~在同
時子宮內膜會變得肥厚~
排卵期~~約第十四天卵巢有充足的激素後腦下垂
體就會開始分泌排卵賀爾蒙讓一顆成熟的卵子
排出~
三.約從十四天到第十九天:接下來的四~五天成熟
的卵子會經由輸卵管游向子宮子宮內膜會繼續變
厚~
四.約從第二十天到第二十八天(三十天)卵子到達子
宮如果不是受精卵~卵子會在二十天左右就
分解了繼而子宮內膜開始剝落~又是一次的
月經(周期)~
初經開始來的二~三年特別會有月經週期不規則的
情況發生~有時月經週期過長有時過短根本無法
掌握住規則必須要讓身體自行調整一段時間後月
經才會慢慢穩定成固定的周期~所以不必太
過擔心~PS:不當減肥搬家情緒壓力大起大落或
生活不正常都會造成月經週期的不穩定~MC來
時少喝冰冷飲料或寒性食物~
