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柔柔 柔弟的漂媽媽

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前十名含有豐富雌激素的食物

2016年03月03日
公開
22

前十名含有豐富雌激素的食物 1 亞麻種子： 亞麻種子通常也被稱之為「亞麻籽」，這種存在於亞麻籽裡的植物雌激素被稱為木脂素(lignans)。亞麻籽通常是研磨後用於麵包、麥片和沙拉，以提高吸收率。亞麻籽擁有數量最多的植物雌激素：每100克有379,380微克的植物雌激素，每85.5毫克就有一盎司的亞麻籽木脂素。 2 豆腐： 豆腐，也被稱為豆腐花，可以用來製造豆漿和豆奶，其中的異黃酮含有高植物雌激素。豆腐是可軟嫩而不碎的食物且可用來煮湯和做為某些主菜。3盎司的豆腐提供20毫克的異黃酮和每100克27,150.1 微克的植物雌激素。 3 大豆： 大豆是植物雌激素最豐富的來源之一。攝取大豆製成的食物都含有豐富的雌激素，這樣的雌激素可以舒緩婦女月經週期的症狀。豆製工廠從大豆豆筴取出毛豆。選擇這些大豆當零食是一個很好的選擇，因為它們包含很多營養。一杯大豆含有24毫克的異黃酮和每100克103,920微克的植物雌激素。 4 豆漿優格： 豆漿優格和豆花優格都是由豆漿跟優格做成的。一杯優格含有約21毫克的大豆異黃酮和每100克10,275微克的植物雌激素。 5 芝麻： 芝麻含有被稱為木脂素(lignans)的植物雌激素。芝麻被用來製造各式各樣的菜餚，也可以灑在食物上面做裝飾。一盎司的芝麻含有11.2毫克的木脂素和每100克8008.1微克的植物雌激素，相比葵花籽或向日葵種子每100克才216微克的植物雌激素事很多的。 6 多穀物麵包： 五穀雜糧如燕麥、大麥、黑麥和小麥等含有被稱為木脂素(lignans)的植物雌激素。五穀雜糧麵包中的植物雌激素取決於每重量單位的濃度。 7 豆漿： 豆漿是由大豆製成的飲料。它富含稱為黃酮的植物雌激素。一杯豆漿含有約30毫克的黃酮和每100克2,957.2微克的植物雌激素。 8 鷹嘴豆泥(Hummus)： 鷹嘴豆泥是由鷹嘴豆水煮後搗碎成泥製成的一種食物。 它可以用來蘸或塗抹於食物。它提供了每100克993微克的植物雌激素。 9 大蒜： 大蒜屬於洋蔥家族且含有異黃酮，每100克約有603.3微克的植物雌激素。這一個食物被廣泛應用於世界各地的美食。 10 杏桃乾、棗和梅子： 杏桃乾比天然杏桃更能提供更多的植物雌激素。杏桃乾中含有每100克445.5微克的植物雌激素，棗乾每100克有329.5毫克的異黃酮，梅子乾每100克有177.5毫克的異黃酮，這些都是不錯的雌激素來源。 食用上述的食物以及攝取含有豐富營養的水果和蔬菜，不僅會使進入更年期的婦女的雌激素平穩，也能維護她們的整體健康和幸福

能量手環 入荷

2016年02月18日
公開
2

能量手環 入荷4800 菜香耕能量手環 看很久了 沒想到 突然就一個偶然 就擁有了 雖然有一處小"彄摳" 但是俞君姊又說沒有了..... 所以..............打8折 我留下來了 本來是要拿給別人的 看到聯蓉老師有 郭正裕醫生有 玉佳那對夫妻之妻有 所以想說有機會想看看 就這樣............ 我也有了 傳說中的 能量手環..................... 頑石點頭43：玉髓與瑪瑙 楊惟婷 也許許多人會疑惑，為何收藏行家對玉髓總是毫不猶豫的一擲千金，到底是什麼優越條件，讓它被業內行家如此青睞？ 一、玉髓、瑪瑙和玉石的區別 1、玉髓的英文名稱為Chalcedony。 玉髓的物理性質其實是一種石英，屬隱晶質石英寶石， 具有蠟一樣的光澤和非常溫潤的構造。 成份：二氧化矽 晶體結構：三方晶系（隱晶系） 硬度：7 光學性質：折射率1.53-1.54，具雙折射0.004 2、瑪瑙的英文名稱為Agate。 瑪瑙是拉丁文西西里的阿蓋特河（Rive Achates）的名稱，這是義大利（狄奧佛拉塔時期）Theophrastus首次發現瑪瑙的地方。 瑪瑙一詞出自佛經，梵語本稱“阿斯瑪加波”，意為“馬腦”。 瑪瑙一詞在中國的應用較早。 瑪瑙賦存於基性火山岩期後熱液型礦床、火山岩裂隙和空洞中。 化學成分以SiO2為主，還常含有微量元素，如鐵、錳、鎳等。 晶體形態屬隱晶質，具粒狀、纖維狀結構。 瑪瑙具有各種顏色的環帶條紋。瑪瑙和玉髓純者為白色，因含色素離子和雜質使瑪瑙顏色非常豐富，所以有“千種瑪瑙萬種玉”之說， 顏色為紅、藍、綠、蔥綠、黃褐、褐、紫、灰、黑等色， 且有同心狀、層狀、波紋狀、斑紋狀各樣花紋。 油脂光澤至玻璃光澤，透明至半透明。 折光率1.54－1.55。 硬度7，密度2.61－2.65g/cm3。 無解理，貝殼狀斷口，有裂紋。 瑪瑙從古至今均屬受人們歡迎的中檔玉料。 3、玉髓類寶石最常與玉（Jade or Jadelite）混淆。 玉髓類寶石與玉兩者的外表有點相像，但仔細觀察其細部質地，可看出玉髓類較平滑，而玉較有與其他礦石相雜的紋理。 4、瑪瑙和玉髓與玉石的區別。 瑪瑙和玉髓均為隱晶質石英，礦物學中統稱為玉髓。 寶石界將其中具紋帶構造隱晶質塊體石英稱瑪瑙， 如果塊體無紋帶構造則稱玉髓。 所以，玉髓其實是一種瑪瑙，只是其質地較純，顏色較鮮艷，沒有如一般瑪瑙所具有的條紋。 瑪瑙和玉髓可根據不同顏色、紋帶及其它花紋來區分。 而玉髓製品容易與東陵石、密玉、碧玉等相混淆，可以根據顏色、質地、密度等方面的差別來區分。 玉髓製品光亮、隱晶質結構，質地細膩。 東陵石等石英岩顆粒粗大，細粒結構，質地相對較粗糙。 與綠玉髓相似的玉石有綠色翡翠、綠松石、天河石等。 綠色翡翠有斑晶交織結構，可見到斑晶或纖維狀硬玉晶體。 綠松石透明度差，瓷器光澤，硬度低，為5－6。 天河石具有明顯格子狀條紋。 5、玉髓和瑪瑙的評價與選購。 玉髓的品種：綠玉髓（又稱澳洲玉）、濃綠玉髓、碧石、血玉髓（又稱雞血石）等。 玉髓的顏色純正而美麗，塊度越大越好。綠玉髓、蔥綠玉髓的優質者最為珍貴。玉髓多加工成戒面、手鐲、項鏈等首飾。 瑪瑙按形態特徵可劃分為以下幾個品種： 縞瑪瑙（有纏絲瑪瑙和截子瑪瑙之分）、紅縞瑪瑙、苔蘚瑪瑙（又稱樹枝狀瑪瑙）、風景瑪瑙（又稱城砦瑪瑙）、火瑪瑙、水膽瑪瑙。 著名的南京“雨花石”是具同心紋構造的瑪瑙的一種。 瑪瑙的評價與選購因素是顏色、透明度、塊度。 工藝要求是顏色鮮艷、純正，色層厚﹔表面光潔，透明度高﹔紋飾均勻、明晰，線性程度好﹔質地細膩、堅韌﹔無裂紋或裂紋少﹔塊度大。紅色和藍色為最佳。 二、令人摯愛千年的靈動之物 玉髓擁有多種美豔絢麗的色彩，通常有淡藍白、灰、黃、紅色…。 它看起來似透非透、半濃半淡，欲說還休的含蓄、絲絲入骨的柔情。它個性低調而神秘，從不張揚。它又似一副瑤池盛宴裡灑向人間的瓊漿凝固後的樣子，充滿靈性，所以，它常被人們當作珍貴的寶石。 玉髓的美雖不及碧璽的豔麗，但溫潤的美也別有一番清麗的嫵媚。 玉髓的性子是柔軟的，那份柔軟有幾分溫柔的感覺，接觸久了，你似乎也能傳染到它的那份恬靜的溫柔。 當您與一塊玉髓面對面時，很可能把它當成一塊翠綠濃鬱的翡翠、絲柔微透的海藍寶或清淡朦朧的紫水晶。所以面對玉髓時，不要馬上下定論，從內心去感受，感受那份絲絲柔情，那份流入骨中的柔媚。 玉髓是一種秀麗而溫潤的寶石，它的磁場非常穩定，可以很純粹的圍繞佩戴者自身產生功效，如果你想要讓自己本身有一定的促進，那麼玉髓會是非常合適你的水晶。 　　 玉髓在激勵我們人生觀上，有著正面、有效的作用。特別是一些容易產生自我懷疑的人，玉髓能夠幫助他們建立穩定豁達的心態。 對於我們身邊的負能量，玉髓也有吸收的作用。玉髓能幫助佩戴者積極看待生活中的挫折，而不是消極以對。並鼓勵佩戴者熱情的看待身邊發生的事物，並去善待身邊的人。 　　 玉髓還有驅散噩夢的功效，但是不同顏色的玉髓對睡眠會有不同的影響，一般建議用白玉髓、灰玉髓或者粉玉髓來驅散噩夢的效果會比較好。 三、不同色彩玉髓，有不同的溫潤柔情 人類千年以來，從未停止對玉髓的鍾愛，那是浩蕩千年的情思。 古歐洲人專門喜歡那些有色彩變化的玉髓，這樣就可以根據玉髓自然形成的色彩變化進行創作，製作各種浮雕胸針和吊墜。 許多古代傳說和宗教，也都賦予玉髓特殊的功能和地位。 玉髓文化發展到今天，使人們在欣賞它的美麗的同時，更深信玉髓能帶來好運與健康。 玉髓類寶石，可根據顏色將其做細項分類: 綠色的綠玉髓（Chrysoprase），藍色的藍玉髓（Blue Chalcedony），橘紅色的光玉髓（Cornelian），紅色的紅玉髓（Sard）。 玉髓各種顏色是因含有不同礦物質，而有所不同。 其中，如含有氧化鐵呈半透明橙紅色的光玉髓；紅棕色變種的紅玉髓等；另外有著青蘋果綠的綠玉髓也很受大家喜愛! 1、紅色玉髓： 紅色的玉髓是玉髓中最為激情的一種，它是自信的象徵，很適合沒有自我意志力、容易被左右的人佩戴。 以光玉髓（Cornelian）與紅玉髓（Sard）來說，並沒有很精準的顏色區分，一般較偏橘紅色的稱光玉髓，顏色較偏棕紅、深紅色的稱紅玉髓，不過兩者也常常混稱，實在說起來，並不須要太在意。 2、粉色玉髓： 粉色玉髓是比較常見的一種，區別於紅色的激情，粉色的玉髓能夠更多是促進我們內心的寧靜，因此粉色玉髓也是很適合睡覺時候佩戴的水晶之一。 粉玉髓也能帶來信任的情感，令愛戀中的情人或是夫妻間和諧相處。同時，粉玉髓還能醫治愛情的創傷，這對失戀的人，可是一副療傷的良藥。 3、藍色玉髓（Blue Chalcedony）： 藍玉髓，是水晶石家族成員之一大系列，它之所以呈藍色是因為含有銅的緣故，臺灣地區產的藍玉髓也含有矽孔雀石。 藍玉髓在中低檔玉石產品中，價格也是較高的。 藍玉髓亦稱為紫藍晶，是西曆3月份的生辰幸運石。 藍色玉髓會給一種創造的契機，因為藍色的玉髓的力量更為活躍和靈活，可以提高我們對自我的感知能力，並樂觀的去看待未來的發展，這對於焦慮明天好不好的人，是非常合適的。 藍玉髓（Blue Chalcedony）是蠻受歡迎的寶石，呈灰藍色，價格高者色深鮮艷，質地透。 市面上有種稱紫玉髓的寶石，其實也該歸為藍玉髓的偏紫色品種． 台灣所產的台灣藍寶，有人稱其為藍玉髓，其實較精確的名稱應為矽孔雀石石英，顏色較偏飽和的藍綠色，與常見的藍玉髓不同。 4、綠玉髓 綠玉髓，又名綠瑪瑙，一種寶石，英文單詞chrysoprase，來自希臘語「chrysos」和「prason」，意思是黃金和韭菜。它是含有鎳的纖維狀石英，通常呈蘋果綠色，但會有深淺差異。 這是一種准晶體結構的礦石，構成的水晶相當好，在普通放大倍率下無法看到雜質。綠玉髓與其他各種透明而且雕琢成六個面的水晶，如白水晶、紫水晶、黃水晶等有別。與石英礦石家族中的不透明礦石相比，綠玉髓以色而貴，不以加工技術而貴。 其他准晶體結構礦石尚有瑪瑙、紅玉髓和縞玉髓。 綠玉髓相當稀少，色彩誘人，是最具價值的石英礦石之一，易與翡翠混淆。綠玉髓已成為5月的生辰石之一。 祖母綠中含有鉻，所以呈現漂亮綠色；而綠玉髓的綠色是因為含有鎳。 綠玉髓（Chrysoprase）主產於澳洲，因此，市面上也常稱其為澳洲玉（Austria Jade），這其實是很不精確，易使人混淆，甚至會誤會其是假玉。 實際上，綠玉髓可是玉髓類價格最高的一種寶石，顏色呈深淺不一的綠色，有些呈蘋果綠，有些呈蔥綠色． 綠玉髓雖屬石髓類，但其礦物級的原石紋理，不似一般瑪瑙成條紋狀，而是呈褐色斑紋． 印度所產的血石（Bloodstone），其實該被視為綠玉髓的一種，深綠色的外表上具有因氧化鐵而形成的紅色斑點，此紅色血斑曾被認為代表耶穌的聖血，而將其視為聖石。 玉髓類的寶石，其估價要注意其質地，越透越佳，顏色越深越鮮艷，價格會越高。 等級到寶石級的價格，都會比一般瑪瑙高上許多，不可等一視之。 四、玉髓的佩戴和保養 關於玉髓的佩帶位置，無拘無束，無論是頭上、脖子上、手指上、手腕上、甚至腰上、腳上，只要你覺得合適，都可以佩帶。 唯一要注意的是，不要與其他磁場比較強的水晶交雜在一起佩帶，因為過強的其他水晶磁場會抵消玉髓的工作效率。 所以，在佩戴玉髓時需要注意，儘量選擇水晶質地比較純，以及水晶樣式比較寬的玉髓。 在佩戴任何一種玉髓時，也要注意玉髓的保養。 水晶使用久了，若沒有得到個人本身磁場滋養的話，就一定需要保養。 故水晶通常使用一段時間，就需要淨化，要將磁場裡的一些不良磁場給淨化出去。 而玉髓不同，玉髓不能稱之為淨化，而是需要保養，或者說需要充電。 　　 對於玉髓的保養，建議是最少每半個月一次，充電的方法最好是選擇水晶簇保養的方法，只要24個小時，保證你的玉髓能恢復到剛剛被採出那一刻的乾淨、透亮。 　　 當然了我們不是每個人家裡都隨時有水晶蔟等著淨化的，另一方法就是曬月光，不同的是要曬足月圓的三天，也就是每月十五、十六、十七這三天，玉髓也能恢復到不錯的狀態，但使用這種方法，最好還是每三個月拿到水晶店裡在水晶簇上淨化一次，這樣才能保證玉髓的能量源源不斷的影響你，所以記住，一定要有耐心哦！

樂活律活 新春聚會 高年級實習生电影觀賞

2016年02月14日
公開
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經歷是最好的履歷! Feedback ================ 第一哭，看著練瑜珈、打太極、學烹飪、讀中文、種盆栽…….努力充實過日子來適應喪妻和退休生活的Ben（勞勃狄尼洛），被這麼熱愛學習、正向的不得了的老人感動，我哭。才片頭就想哭，因為喪偶真讓人心疼。 第二哭，當Ben發現竟有公司願意給七十歲的長輩工作機會時，無懼地去爭取，學習如何自拍拍影片上傳，這新科技對他來說一定不易，但他一步步完成了。影片裡他完美的自我介紹讓看過的人都動容，我也哭。他隨口談吐都是人生智慧。 第三哭，Ben得到工作後，每天都慎重的準備襯衫、手帕、西裝、皮鞋、公事包，設了兩個鬧鐘，準時上班。我哭。好喜歡這麼重視工作與自我要求（敬業）的工作夥伴。 第四哭，Ben被指派當老闆Jules（安海瑟威）身邊的貼身實習生，可惜Jules不知道Ben可以幫什麼忙也沒空給他指令，Ben當了幾天冗員後，他決定主動出擊，比往常更早去上班，觀察公司的工作內容，幫忙公司其他夥伴，首要之事就是把公司最亂的桌子整理收納一番。不只老闆感動，我也超感動！ 看老人家這麼努力，怎好意思再說懷仁不遇？怎好意思失意就擺爛？ 第五哭，Jules的ATF（About the Fit）網拍公司辦公室的前身正是Ben以前工作的地方，物換星移，像穿越時空一樣似曾相識。他說，這感覺就像回家一樣。他真心愛他做了40年的工作，就像與老婆20歲相戀，結婚42年一樣的忠誠。 看著自己習慣的工作環境，曾經那麼高高在上，卻從未跟任何人提起，完全把自己歸零，在公司裡不傳謠言，不在背後說壞話、不搶功勞，不忘照顧其他同事的感受，態度始終溫和謙卑，讓靠近他的人總能舒服、放鬆。 （筆記時時提醒自己，讓身邊的人都能安心舒服） 真心認為好的伴侶會發自內心為另一半的成就感到驕傲，而另一半的成就也會歸功於伴侶的支持，並只想與伴侶分享。