小時候胖不是胖？
還是要控制囉！雖然莎莎不太吃垃圾食物，
但吸收太好了，所以還是要持續控制食量囉！
在學校希望也都不要再去多加份量了，有吃肚子就會有成長啦＠＠
媽咪也知道「要運動」但。。。要找時間去運動真的有難度勒∼
我們自己也是阿∼一週花了多少時間運動呢？
真害∼媽咪是幾乎都沒運動那款啦>"<
既然沒辦法太常運動，那至少要控制飲食囉！
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「小孩子就是要胖嘟嘟的才可愛！」這句話常從父母口中說出，但是如果才五歲就已經38公斤，BMI值達26.7，如此一來還會覺得要胖嘟嘟的才可愛嗎？現代人生得少，每個孩子都是寶，父母常以糖果餅乾汽水當作安撫或獎勵品，孩子個個變成卡通人物「哆啦A夢」，脂肪肝、糖尿病等疾病也成了隱憂。
台北慈濟醫院小兒科陳慧文醫師表示，只要下定決心調整飲食的內容及份量，過胖兒的體重都比成人容易控制住，且兒童在青春期時還會長高，只要控制體重別再往上竄，BMI就可趨近標準值。不過若到了國、高中還是胖胖的，因為肥胖細胞已經發展成熟，80%的人到成年後仍舊是胖子。
兒童肥胖的現象不可小覷，幾乎每5個小朋友裡就有一人體重超標準。兒童計算BMI的方法跟成人一樣，以體重(公斤)除以身高的平方(平方公尺)就可以得到BMI數值。在亞洲成人的指數大於27就符合肥胖的定義，但根據衛生署的資料，六歲以下兒童超過18就要被歸為過重一族了。陳慧文醫師的門診患者中不乏兄弟姐妹檔甚至父子母女檔，八成是全家的飲食不正常，又缺乏良好的運動習慣造成。 比如哥哥12歲80公斤，弟弟10歲60公斤，不用對照BMI表就知道已經屬於肥胖級。兒童肥胖會帶來很多麻煩，高血脂、脂肪肝、成年型糖尿病提早出現、骨骼易被壓彎、生長荷爾蒙也會被影響，導致小女生性早熟月經太早來，身高長不高。
陳慧文醫師指出，兒童肥胖體型只有30%來自於遺傳，其他70%主要都來自於孩子吃喝過多的含糖飲料、油炸與澱粉類食物。漢堡、薯條、珍珠奶茶等，都是熱量高但營養價值低的東西，經常性的把它們拿來當作正餐，身體很快就會像吹氣球一樣膨脹。許多父母以為小朋友又高又壯，胖一點無所謂，事實上若是每年胖7-10公斤，長高的速度根本追不上，長大以後反而比同年齡的孩子矮又胖。
