日 期97年10月29日昨日入寢AM-1:00起床時間AM-8:30昨日體重65今日體重64.5早餐內容蛋花粥午餐內容榨菜肉絲麵晚餐內容半碗飯+一大碗ㄉ菜瓜湯偷吃內容一小塊蛋糕營養補充無水分攝取約500CC開水+750CC無糖青運動項目仰臥起坐28下心 得★體重器一定是壞了~==★♥減肥日誌紀錄表由小可mami*ღ製作♥
日 期
昨日入寢
起床時間
昨日體重
今日體重
早餐內容
偷吃內容
營養補充
水分攝取
運動項目
心 得