沙崙玫瑰教室(調理包)

1.奶油白醬雞丁義大利麵
奶油白醬調理包
洋蔥、大蒜、雞胸肉、義大利麵

2.梅花肉排佐番茄洋蔥黑椒醬
梅花肉排、鹽巴

12:20調理包下鍋蒸
13:30切洋蔥、大蒜、雞胸肉(砧板、菜刀、碗、小方盤)、預熱電烤盤
13:40閹雞胸肉(鹽巴、白胡椒粉、米酒)
13:45梅花肉排撒一點鹽巴，下鍋(計時八分鐘)
13:50炒香洋蔥、大蒜、雞丁、甜椒，加入調理包，下麵條(移動式瓦斯爐、平底鍋、木匙)
14:20享用(洗好的砧板、菜刀、調理包、碗公、湯匙)
14:30練詩

梅花肉排240
雞胸肉110
義大利麵45
洋蔥10
大蒜10
甜椒17
四季豆17

450