值此哪都不能去的階段
真的得感謝好友們不管是作月子 擠奶的資訊提供
讓我在此不致手足無措
或是有問題時 皆能很快得到心頭惑的解除
前兩天奶很硬
硬到都不敢側睡跟穿內衣
怕壓迫到會變成硬塊或乳腺炎
阿樺阿儒兩姐妹推薦的預防硬塊好物--卵磷脂
感謝(不止是該感謝 應該說是揮淚地感謝)PEGGY學妹
跑了兩趟COSTCO 使命必達的態度在今晚就把貨物送抵我手上(很想噴淚)
睡前先吃了一顆下去
半夜這兩次集乳效果就出現了
擠完後整個乳房鬆軟軟的
原本的硬條或硬塊(硬到有點痛 肩頸也酸痛)好像都鬆散掉了
心情大好!!!!
我在想 擠奶必需要有好幾個要件牽成
1.好的營養(本感覺月子餐份量都不少 但沒想到我居然餐餐吃完 且還覺得該追加點分量)+充足水份(月子中心還額外給了一壺養肝茶 本想那一大壺誰會喝得完 但在半夜集乳 口乾 熱呼呼的養肝茶讓身體有暖和的感覺呢)
2.好的睡眠(太重要了)
3.放輕鬆的心情(否則肩頸酸痛 實在太痛苦了)
4.小朋友好的含乳姿勢(不可亂扯乳頭 否則乳頭皸裂 每次含乳就要打個冷颤)
以上一起的造就
才能讓出乳量分泌正常 就順順地擠乳 且不會有阻塞的痛苦
真希望能儘快地達成以上要件
讓年近?十的老奶媽
儘快讓月子期間的生活作息調整好
把握月子期間調養身體的機會
