☆・☆・☆・☆ 每日所食記錄 ☆・☆・☆・☆★ 早餐:豆漿(無糖)+蘋果1個+香蕉1根+鳳梨少許+有機大麥苗粉半匙+有機黑糖漿少許+有機螺旋藻粉半匙(混合營養果汁750ml)★ 午餐:冬瓜雞湯二碗+減肥茶800ml+開水450ml(上午)+蘇打餅6片(下午)★ 晚餐:竹筍粥1碗+海帶絲+小透抽+減肥茶700ml+芭樂4塊★ 運動:走路一上午(逛市場).整理衣服二小時
