昨晚媽咪企上塑身瑜珈課..
這個老蘇真ㄉ很柔軟..
每個細節都ㄠㄉ很棒..
不過...媽咪筋骨太硬都ㄠ不下企..
老蘇趁空檔走來看到..
一直說媽咪筋骨太硬了..
內臟無力..腰錐無力..哈哈哈..
哈哈哈..可訴不只媽咪這樣..
媽咪ㄉ旁邊後面的同學也全這樣..
後面那個同學更扯..
做一做還會突然碰一聲掉下來..
平衡感不好..
旁邊那個更訴上到一半突然走了..
今天的課有點難度..
大家都做到快轟了..
老蘇今天有說到..
平常生活最好不要翹腳..
就訴不要把腳跨在另一腳上坐著..
這樣脊椎跟骨盆會歪掉..
聽到這邊..還好媽咪很少這樣坐著..
以後要多注意了..
今天筋拉ㄉ很徹底..
回家可能又要痛幾天了~~~>"<
媽咪真訴沒路用ㄚ!
