亞麻籽對於普通人是安全的，其中的膳食纖維、ALA也是很好的營養成分。作為食品成分加到各種食品中，也可以作為健康食譜的一部分。但對於孕婦、跟激素有關的癌症患者、第二型糖尿病人、凝血存在障礙的人、正在服藥的人，最好就不要為了那些「無所謂有無的好處」，而去冒「沒準存在」的風險了。
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