營養師說我的體重正常，但體脂肪超過，要運動要少吃甜食零食飲料，我想大概是蛋糕麵包點心吃太多導致的吧!?今天起要開始改善，改多補充蛋白質，才不會有隱藏性肌餓，亂吃反而增胖。所以今天中餐吃老頭煮的咖哩飯加一顆水煮蛋，應該比較健康吧!
