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Phoenix

盡量不外食,別吃速食,少吃紅肉 !

2012年04月15日
•材料
1.蘋果2粒 (約350g)
2.煮熟的黃豆3米杯
3.溫開水 約1000c.c
•作法
1.將蒸熟黃豆、溫開水放入維他美仕TNC全營養調理機之容杯中,蓋緊蓋子,啟動電源,將調速鈕由1轉至10,再啟動高速,打1分鐘,完成後,切下高速鈕,將調速鈕由10轉回1,關掉電源,打開杯蓋。
2.再將蘋果置入其中,再啟動高速打30秒鐘,即完成美味又營養的蘋果豆漿。