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齊一天飲食

2013年01月26日
公開
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早起喝240奶奶


中午吃一碗粥(5~6種蔬菜+豬絞肉+魩仔魚)


晚上吃半碗~一碗飯(3~4種蔬菜+豬肉或雞肉)


睡前喝240奶奶

240.240 240.240