今天又去上媽媽教室啦不過是上產後恢復的課程咧所以都是教媽媽要如何盡快恢復體力唷比如要努力用力按摩腹部讓子宮收縮恢復要頻翻身側躺讓惡露排出可以避免產後癒後不良還有要休息夠了才可以做運動諸如此類的不過呢果然孕婦比較健忘其實醫師說的大部分都忘啦醫院應該會再教一次吧
