KIWI媽提供的健身新地點
很便宜ㄟ 以後改去這裡好了
亞沛有氧世界台中福華館
想要汗水淋漓∼？
有氧舞蹈-有氧運動是最被醫學界極力推薦的運動之一，它有能加強心肺功能、促進新陳代謝、燃燒多餘脂肪、雕塑局部身材線條等等多種好處。亞沛特地為會員量身訂做了適合 各種族群的運動者多樣化的選擇：
基礎-剛接觸有氧舞蹈的入門課程。運動量輕，動作編排為基本步型之重複練習，簡單易學。
課程適合-對有氧毫無概念之新加入、無運動習慣及長期停滯運動的會員。
輕級-比基礎課程再多加上簡單的組合邏輯與方向變化，衝擊力與運動量 適中，讓您輕鬆體驗運動樂趣。
課程適合-喜歡及需要運動的一般程度會員。
輕�中級-運動量增加，動作組合更多變化、更有趣，能讓您享受運動的舒暢感。
課程適合-已經上過一段時間的輕級課程，欲嘗試課程內容變化較多的會員。
中級-運動強度高，課程編排更為複雜，動作技巧多並加上較多旋轉或方向上的動作變化，讓您感受汗水淋漓的暢快。
課程適合-體能狀況佳及學習有氧舞蹈較久的會員。
階梯有氧-利用階梯踏板來變化動作與方向，讓課程內容更有樂趣。可以 強化膝關節、提高臀線、雕塑下半身的線條與體型。
課程適合-與有氧舞蹈一樣，依課程強度的不同，適合不同程度之會員。
混合有氧-同輕級程度，但課程內容較多樣化，包含了一般的有氧舞蹈、拉丁有氧、拳擊有氧、非洲有氧或階梯有氧等等，由老師帶領您一起體驗不同的風情變化。
課程適合-一般程度及喜愛多方嘗試不同課程的會員。
拉丁有氧-準備好讓熱情如火的拉丁音樂，解放您的肢體，讓您狂野的舞動，陶醉於拉丁的世界裡了嗎？將簡單的拉丁舞蹈的動作，融入有氧裡， 讓您舞得痛快，更加強腰腹及臀部的線條修飾。
課程適合-一般程度及喜歡舞蹈課程的會員。
拳擊有氧-融合拳擊、武術、空手道、跆拳道等等動作的拳擊有氧，動作簡單易學、容易上手，一直以來都深受眾多會員喜愛。瞬間的爆發力與勁道， 讓您汗流浹背、樂此不疲。
課程適合-一般程度及想大量燃燒脂肪的會員。
非洲有氧-咚咚響起的鼓聲、神秘的非洲音樂、徹底解放的肢體動作、狂野豪邁的盡情釋放，在日本等國創下上班族爭相學習的非洲舞蹈，融入 有氧課程中，給您全新的感受，更能讓您抗壓解憂。
課程適合-一般程度及喜歡嘗試不同課程的會員。
燃脂塑身-類似混合有氧，課程種類富多樣化，但是多加強了地板肌力訓練課程，更能修飾身材。
課程適合-一般程度及想要加強雕塑局部身材曲線的會員。
想要靜態伸展∼？
皮拉提斯-最主要在訓練人體核心肌群，可以改善體態、血液循環及減輕腰背酸痛等等，強化肌力與核心肌群、加強柔軟度。現今上班族常發生因為運動不足肩頸痛或姿勢不良所引起的腰背疼痛等狀況，都可以藉由皮拉提斯來紓解與保健。
課程適合-一般程度及想要加強雕塑局部身材曲線或有肩頸腰背酸痛情形的會員。
墊上核心- 最主要是運動改良自瑜伽、皮拉提斯與復建動作等的肌力伸展，加以訓練被醫學界號稱為〝人體天然的鐵衣〞的核心肌群，藉以改善因姿勢不良所造成的如肩頸腰背酸痛、脊椎側彎、坐骨神經疼痛等症狀，同時可以加強腰腹部及下半身的線條修飾。課程適合-一般程度及想要加強雕塑局部身材曲線或有肩頸腰背酸痛情形的會員。
瑜伽-可增強柔軟度、改善體質、矯正脊椎、強化心臟、促進新陳代謝，更能減緩精神壓力，進而促進生理及心理的健康平衡。
課程適合-一般程度及想加強柔軟度、改善體質的會員。
體適能瑜伽-又稱有氧瑜伽，是將傳統瑜伽融入運動依學員哩，強調以身體的正當線條為出發點來設計運動，並配合強而有利的呼吸，以改善僵硬的關節及緊繃的雞肉，讓身體安全的紓展。可改善不良姿勢、增加身體柔軟度、紓解壓力、改善內臟功能，已被運動醫學界證實對身體極有助益。
想要盡情舞動∼？
Funky 流行熱舞-跳舞?!盡情解放就對ㄌ!結合時下最火的舞蹈動作，加上動感的舞曲音樂，在簡單的組合之下，體驗最流行的魅力舞蹈，讓您除了運動，還可以滿足自己熱愛跳舞的細胞。
課程適合-一般程度及喜愛舞蹈魅力的會員。
想要養身保健∼？
氣功有氧- 屏除傳統氣功的刻板教學，配合輕快的音樂節奏，讓您體驗氣功的全新感受。課程強度介於瑜伽與有氧之間，兼具身體內氣調和與臟腑調理，藉以使其臟腑陰陽平衡、排毒養身。
課程適合-一般程度及喜愛氧身課程的會員。
