一早看了一下賴宇凡的書喝水嗯嗯妹妹起來後開始準備早餐頭很昏1.拿蝶魚、虱目魚、排骨與牛小排退冰2.煮地瓜稀飯3.煮排骨蔬菜湯（排骨、1/2洋蔥、1/4高麗菜、菇菇）忘了紅蘿蔔&香菇早餐：虱目魚湯+煎牛小排+牛油炒1/2洋蔥+燙生菜*1+2片羅宋蛋白質+油+菜+澱粉點心芒果+肉乾+西瓜午餐地瓜稀飯+蒸蝶魚+榨菜豆乾紅蘿蔔肉絲+炒地瓜葉晚餐排骨蔬菜湯+冰淇淋還不錯的一天
