1.我檢視完個人的生理時鐘，覺得自己最佳的狀況是在☑清晨☑上午☑晚上☑深夜2.想一想美日的時間表，什麼是我最能找出彈性，隨自己運用的時間：☑清晨☑上午☑晚上☑深夜綜合以上因素，我覺得最能專心且輕鬆與神相交的時間：地點；4.我要善用這段時間來為自己孩子禱告孩子名字：________________________________________________________________________________
