晚上八點十分 準時到診所報到
熱敷了15分鐘左右
接著就是上二樓的運動治療教室
準備上復健課嘍！
今天一開始 治療師還是指導大家
個別先自我運動
然後再一一替每個人做關節運動
其實說穿了 就是依靠外力的方式
讓沾粘僵硬的筋絡得到舒展
輪到我時 躺在治療床上
真的有點給它緊張
老師的動作很緩慢也很小心溫柔
幫我的右肩關節做延展
這拉筋的動作當然是給他很疼痛啦∼
因為老師是在輔助你一些平常做不到的伸展
本來就已經僵硬的筋絡經過一陣拉扯
真的是痛到了極點 >"<
右肩關節大約伸展了15分鐘
老師拿了冰敷袋給我冰敷
並叮嚀回家要繼續保持自我運動
才不會讓已經拉開的部份又硬掉了
點閱： 人
瑋瑋：4 歲 4 個月 4 天了
媽咪： 2008/7/25 17:25:48
![]()
點閱： 人 
瑋瑋：4 歲 4 個月 4 天了 
媽咪： 2008/7/25 17:25:48
