任何人都曾有過愁眉不展且感到憂鬱的時候，不論什麼原因，當時的你心情肯定彷彿掉到谷裡。於是，人們便一一想出許多讓人清心的方法：聆聽古典音樂、畫畫創作、閱讀書籍……以上的辦法各有各的好處，而且，它們都有異曲同工之妙，就是「放鬆」。
運用了放鬆之後，我還有一個更能使心灰意冷的心情拋到九霄雲外，也是經我屢試不爽的絕佳妙計－運動。不論是游泳、慢跑還是打球，任何運動都是對抗緊繃心情的超級好辦法。運動，能夠讓人抒解心中的鬱悶、壓力，又能拋下煩惱，盡情的投入其中。
利用運動抒壓的習慣，可以有效對付壞心情，擁有身心健康，並享受它的種種好處，那我們何嘗不運動呢？由此可見，運動真是一舉數得。我們應適時的運動，才能緩解憂鬱之情緒，也可以因此明白運動對排解壓力的真正重要性。壓力大是不快樂的最主要原因，有時候心煩時，做個簡單的運動，便能消除悶悶不樂之情，也能藉此增添注意力，是個兩全其美的妙招。
也許你擁有更合適的心情解套妙方，不妨嘗試我的方法；如果你還沒找到你的解壓方法，那你必定要試看看我的法子，相信你必然會獲得更好的效果。
