國小排球運動員的動作技能指導淺論
莊嘉鴻 大漢技術學院
壹、前言
學者力倡國民小學體育課（目前已修改為健康與體育）實施樂趣化教學。（許義雄，民81；小林芳文，1993）。指導國小排球運動員的文獻指出，在小學階段以誘發球員興趣為主（簡金福，民88）。排球專家洪盛朗於閒聊中曾提到俄羅斯以一種比正式排球大又輕的球來讓學童運動員玩。最近，為了培養兒童對棒球的興趣，擴增棒球運動人口，國內也把樂樂棒球引進國民小學。而，為了讓處於快速生長發育期的國小學童從身體運動中自然培養各種動作技能，諸如躲避球、足壘球…等等樂趣化球類運動遊戲更長期存在國民小學體育課及課外活動。
排球運動的樂趣、球員的興趣是從操作排球產生的（蔡崇濱，民85），欠缺紮實的、自由度大的操作排球動作技能，就算學會了各種攻防技術或戰術，也容易令人感到攻防變化粗糙、不夠紮實。換句話說，培育排球運動員的初始階段就應該打造深厚、紮實的基本動作技能，往後的排球運動技能發展才易精緻化的成長到更高層次。許義雄（民86）譯著中提到幼童時代基本動作技能發展不好者，未來學習或表現各種運動技能就會出現障礙。
關於國小學童的排球運動的動作發展，黃泰山、陳克宗（民88）曾針對不同教學法的學習效果作比較研究，該研究旨在探討教學法的效果和本文析論的動作技能發展較無關聯，綜合以上所述國小學童動作技能隨時間遞進而發展可說是無庸置疑，因此本文擬從動作技能觀點淺論國小排球運動員的動作技能指導，盼提供予國小排球教練作為指導球員的參考資料。
貳、12歲之前的學童動作技能發展
12歲以前兒童之aimidst.exe身體生長發育、動作技能發展、運動技能發展、運動能力發展…等，已見眾多學者發表理論及研究成果，如，張美女（2001）著作中提到幼童動作發展及身體生長發育規律，同樣的論述也見楊聯琦（民78）；許義雄（民80）；郭志輝（民80）在著作中廣泛敘述。在幼童體能指導方面，林風南（民68）也在著作中提到：「在幼兒體能活動指導上，應考慮強化幼兒現有能力，以厚植將來可能發展的潛在能力」、「人體運動有由小肌肉群作用所產生的"局部性運動"（如，手指屈、伸；手、眼協調），也有由大肌肉群作用產生的全身性運動（如，走、跑、跳、擲）」，幼兒體能活動指導必須兩者兼顧。
綜合以上學者論述及著作中引用的研究成果，本文指出：
一、兒童的動作發展伴隨年齡增長而逐步成熟化、多樣化，動作表現能力亦逐步增強。
二、雖然幼兒的aimidst.exe動作是本能的、與生俱有的，但是，受到遺傳、環境的影響，幼兒動作需要開發才會將與生俱有的動作潛能凸顯出來。
三、身體運動的基本組成是動作，動作發展是從學習開始，隨年齡增長發展到熟練期，形成兒童應付日常生活的動作技能。
四、長期以來，"體育是大肌肉活動的教育"之概念似乎不能完全詮釋幼兒動作技能發展，尤其在小肌肉動作技能發展方面。
以上各點在表明幼童從出生開始，每個時期都有應該開發的動作，錯過開發時間，未來要綜合以前應該學會的動作來表現出更複雜的動作時，就可能發生手、眼不協調、動作遲緩，甚至畏縮不敢表現。延伸解釋，當國小學童被排球教練招募學習排球運動技能時，許多教練一開始就從正式的傳接球動作模式或動作過程來編排練習內容，而忽略動作技能指導。
從動作技能發展及分類的立場而言，幼童成長到7歲左右，身體動作已達到成熟期，其後應該開始進入轉換期，成長到11~13歲之間才發展到應用期（許義雄，民86，頁32），所謂成熟期是指7歲之前的幼童已能夠井井有條、正確無誤、效率十足的表現出一個動作模式，成熟的單一動作技能也要開始和其他動作技能綜合。7~10歲之間的轉換期，學童會對每種運動都發生興趣，卻很少真正具備任何一項運動的能力。在這個階段，如果之前（7歲之前）沒有紮下熟練的基本動作技能，那麼，接下來嚐試特定運動項目的動作技能學習就會困難重重，對有興趣學習特定運動的運動技能者而言，因為之前的基本動作技能不足接續待發展特定運動項目的動作技能就難以進展，的確會令持續發展特定運動項目的運動技能者感到無能為力（即使大人也是如此）。11~13歲的應用期是指學童已發展出豐富的比賽技巧與知識並且應用在運動競賽或休閒運動上。在這個時期，學童開始選擇他們喜歡的運動類型，喜歡與否取決於先前的成功經驗、身體形態、情感、人際和文化。
再根據動作技能分類，操作性動作技能（如接、踢、傳球）不會自動發展，必須依靠練習、鼓勵及指導才會進展。穩定性動作技能是移動性及操作性動作技能的基本構成，學童一開始就學習複雜的移動性、操作性動作技能，將不容易發展穩定性動作技能，沒有任何動作經驗的學童會拖延穩定性動作技能發展。穩定性動作技能是一種感覺到身體各部位間平衡關係改變時，能正確而迅速的以適當的動作加以調整的能力。移動性技能包括走、跑、跳…等動作，也不是自動形成，移動性動作技能在初始階段和遺傳有關，但是達到熟練仍有賴練習、鼓勵與指導，如果移動性動作技能未能獲得成熟發展，學童未來學習特殊動作技能或運動技能時，其技能表現將難以達到應有的水準。
以上的敘述摘自許義雄（民86）的譯著及根據文獻的延伸解釋。綜合以上所述，本文指出：
一、國小低年級時期，學童的基本動作技能就要發展到成熟期，中年級時期則進入轉換期，高年級時期則發展到應用期。所以基本動作技能發展應納入指導學童球員內容。
二、一開始就學習複雜的動作技能將不容易發展穩定性動作技能的能力。不論移動性或操作性技能，都要透過練習、鼓勵與指導才會一步步發展，操作性動作技能更不是自然形成的。所以國小學童的排球動作技能應以愈簡單、愈無動作變化的技能為主，動作技能之發展是朝紮實化、簡單動作表現多樣化發展，而不是強調動作技能複雜化。
三、基本動作技能發展不完全，將影響到未來學習特殊動作技能或運動技能的表現水準。學童喜不喜歡或選擇特定運動，取決於成功經驗、人際關係、感情及文化等因素。
以上各點旨在說明國小學童的動作技能及技能類型發展。總之，在小學低年級階段，學童的單一動作技能（如移動性的走、跑、跳）就要發展到成熟期，到了中年級階段，則以熟練的單一動作技能為基礎的嘗試各種運動，到了高年級階段，則開始應用各種技巧參與運動競賽或休閒活動。在這個技能學習發展過程中，一切都以基本動作技能為基礎，基本動作技能不熟練，未來的特定運動項目之動作技能及運動技能表現將難以達到期望的水準。延伸這樣的觀點，國小排球教練教導球員練習各種排球動作技能及運動技能的程序上，應該考量學童動作技能發展、排球運動技能特徵，以及球員的未來發展性，融合基本動作技能，從最基礎的排球基本動作技能開始指導。
參、排球運動的動作技能發展
排球學者的著作中已具體說明排球的傳、接、舉、扣、攔、救等基本動作（林竹茂、尤東柏、黃德壽，民67），而綜合傳、接、…等排球基本動作，行使特定目標的操作排球就是排球運動技術，當運動技術熟練化之後就是排球運動技能。理論上，排球運動技能可以區分為基本技能及應用技能，指導排球運動員的程序上，每位球員一開始接觸排球，都從基本動作開始發展到基本技術、基本技能，迄於應用技能，最後成長為專職攻、防任務的排球專長運動員。
雖然排球運動的學者專家在著作中都傳達了以上排球運動技能發展的概念，但是依此概念延伸解釋國小排球運動員動作技能發展時，本文解說如下：
一、特殊運動技能
雖然排球運動的操作性技能凸顯技能特殊性，也最令排球運動學者專家及教練矚目，但是構成排球運動各種運動技能的最大成分卻是移動性技能，而不管操作性或移動性動作技能，都以穩定性動作技能為基礎，形成專屬操作排球運動的特殊運動技能。參考動作技能發展概念（許義雄，民86），本文對排球運動動作及運動技能發展作以下敘述：
（一）每一種動作技能都由穩定性、移動性、操作性三種基本動作技能組合而成，所以排球運動基本動作技能是一種聯結性動作技能。和基本動作技能不同之處是，排球運動的動作技能是專門為發展排球運動特殊性而聯結組合起來，應用在發展排球運動技能的特殊性。
（二）每一種運動技能都從單一動作技能發展到聯結動作技能，接著才發展到熟練化的排球運動動作技能，最後綜合多個動作技能發展為專屬於排球運動的特殊運動技能。
（三）排球運動的每一種運動技能之特殊性仍離不開以穩定性動作技能聯結或調適移動性與操作性動作技能，每個運動技能的主成分是移動性動作技能，焦點成分是操作性動作技能，其技能發展如圖一所示：
成分
移動性技能
穩定性技能
操作性技能
圖一 每一種排球運動技能構成基礎
二、隨年齡增長的排球運動動作技能發展
綜合前述12歲以下學童動作技能發展與學者闡述的排球運動技能發展，從年齡觀點，國小學童排球運動動作技能發展如下：
（一）從單一動作技能發展到聯結動作技能
7歲左右學童已具備熟練的基本動作技能，但是基本動作技能不純粹為了操作排球，所以在發展排球運動的各種動作技能時，應該把學童的基本動作技能當作基礎，透過教練的指導、鼓勵以及學童的練習，培養低年級學童具備操作排球的單一動作技能的能力，隨著年齡增長，逐步發展到聯結動作技能。
（二）從聯結性動作技能發展到單一排球運動技能
7~10歲之間的轉換期是學童開始探索各種運動項目、累積未來喜歡或選擇運動項目的萌芽、嘗試期，這個時期應該透過有意的指導及鼓勵，讓兒童開始從學習聯結性適合排球運動動作技能所需的基本動作技能發展到學習單一的排球運動動作技能，發展目標是累積學童從事排球運動的特殊運動技能能力。
（三）從單一運動技能發展到綜合應用
到了國小高年級階段，球員的各種排球運動動作技能及每種運動技能都要發展到熟練，進入高年級才轉而發展排球運動運動技能的綜合應用，亦即學童到了高年級就要開始透過對外比賽以及平時的對抗賽，累積球員應用各種排球運動技能的能力，從中培養學童的排球運動興趣，為發展為進階到排球專項運動員做準備。
三、排球動作技能類型發展
操作性或移動性動作技能都不是隨年齡成長自動形成並且自動發展的，雖然排球運動的各種動作技能屬於特殊技能，但是其構成仍不離穩定性、移動性以及操作性技能三種類型，從技能類型觀點，國小排球運動員的排球動作技能發展如下：
（一）無論那個時期，以簡易動作技能為主
各種複雜的排球動作技能都是由簡易的動作技能組合而成，雖然學童的基本動作技能在7歲之前都已發展到成熟期，但是在發展排球運動特殊動作技能時，應該以球員未來的技能發展性為主要考量，所以國小階段以簡易動作技能為主。理由是：複雜的動作技能不利球員發展穩定性動作技能，而欠缺穩定性動作技能的能力，移動性與操作性動作技能就難以做調適。未來，隨著年齡增長成為專項運動員時，就比較不容易發展到高層次的動作技能。所以，不論是學習或練習那種排球動作技能，指導國小學童從事排球運動時，都應該以最簡易、簡潔的排球動作技能為主。
（二）操作性動作技能重質不重量
如果在小學階段沒有正確的發展基本動作技能，並要求動作技能精緻、紮實，常會導致成人時期的學習挫折（許義雄，民86，頁27）。對於需要指導才能學會應表現出來的排球傳、接、舉、扣、攔、救等操作性動作技能，如在一開始的小學階段，操作性動作就發展錯誤，日後球員動作技能發展將難以獲得成功。
大部分排球運動學者都從操作性動作技能來區分排球技能，事實上，操作性動作技能只是在顯示排球運動技能特殊性，實際操作排球時，操作性動作技能所佔時間極短。因此，國小排球運動員的排球操作性動作技能發展應該重質不重量，也就是應強調學會正確、熟練每種操作性動作技能，而不是要求反覆練習操作性動作技能。
（三）移動性動作技能重量不重質
大多數移動性基本動作技能都是本能動作（如走、跑、跳）組合而成，是學童從小就會的動作，所以在，發展排球的移動性動作技能方面，不需要將焦點放在基本動作技能熟練化，而是從熟練化的基本動作技能聯結開始，發展操作排球所需的移動性動作技能，依序再發展排球的移動性運動技能，接著以排球操作性運動技能為目標，大量的、反覆的、多樣化的排球移動性運動技能來培養球員應用觀念。
肆、排球動作技能指導
從發展性來看國小學童球員的排球動作技能指導，根據動作技能及排球動作技能發展所述，簡略作以下舉例解說：
一、聯結基本動作技能開始，發展到綜合多種排球基本動作技能
排球傳接球、舉扣球、欄網與救球等運動技能都有其技能特殊性、都是專門應用在操作排球的運動技能，每一種運動技能都由跑、跳、擲、傳、接…等基本動作技能組合而成，這些基本動作技能在低年級學童已熟練化。所以在指導時，應該從聯結基本動作技能開始發展到綜合多種排球基本動作技能。以高手傳、接球為例，編排技能指導教材時，應該從雙手指觸球開始，學會（不是熟練）就是要綜合手臂、上身、下肢動作技能，接著才以走、跑、跳等移動性動作技能為基礎，把手臂、手指接觸球等操作性動作技能當作目標，實施最簡單的高手傳、接球練習。練習內容則以大量的、多樣化的移動性動作技能為教材的主幹（手臂、手指動作技能只是目標），要求正確但不編排大量反覆練習的教材，而編入教材的動作技能都力求簡單，儘量避免複雜動作技能。教練從練習中評估球員的高手傳、接球動作已發展到熟練，就可以開始將高手傳、接球視為排球單一運動技能，開始發展高手傳、接球的應用觀念。
二、從排球單一動作技能發展到聯結再發展到單一運動技能，最後綜合應用
從小學低年級開始，一切都以最簡單的動作樣式來培養學童樸實的排球單一動作技能，接著才按單一動作技能層次發展到應用。以高手傳、接球為例，透過遊戲教導學童高手接球、推拋球開始，發展到用手指接及推拋球，再發展到手指瞬間接球、托出球。練習這些操作性動作技能的同時，要編入大量的移動性動作技能（如跑三步、四步接球、傳球，側移二步、三步接球、傳球…等）。教練在練習中評估球員的高手傳、接球動作技能熟練之後，隨學童年齡成長，逐次教導學童因應外來狀況，應用高手傳接球的處置技巧。
三、不求花樣，注重動作技能紮實及自由度
不論任何排球動作技能，都以最簡單、最正確的操作性動作模式為教材來實施指導，儘量避免多樣化的操作性動作技能，透過練習紮實每種動作技能，最後追求隨心所欲的應用。以高手正面傳接球為例，將雙手平均接傳、接球、固定傳、接球位置當作樸實動作技能的目標，避免編排有角度、方向變化或不同位置、不同動作模式的傳、接球，先紮實簡單的動作技能之後，才進階到練習以紮實的高手傳、接球動作技能來處理不同來球或傳出球，培養球員靈活應用紮實的高手傳、接球動作技能之觀念。
伍、結語
綜合以上所述，從動作技能發展的觀點來指導國小排球運動員，本文提出以下結語及建議。
綜合以上排球動作技能發展，本文建議：
一、 從發展的觀點來考量指導時，國小排球教練可以從特殊運動技能、隨年齡增長的發展、動作技能類型發展等面向來做評估，從而編排球員的動作技能指導進程與指導內容。
二、 從運動技能特殊性來考量時，排球運動技能發展是從聯結基本動作技能開始，發展到綜合多種排球基本動作技能，成為排球的運動技能。每種運動技能的組成是以移動性動作技能為基礎，操作性動作技能為目標，透過穩定性動作技能來調適。
三、 從年齡增長來考量時，伴隨學童球員年齡增長，從單一排球動作技能發展到綜合應用。一切動作技能都應著眼於簡易、單純，但追求紮實與大的自由度（動作表現能力）。
四、 從動作技能類型來考量時，不論那個年齡階段，國小學童都應該以簡單的動作技能為主，以發展簡單動作技能的熟練化、效率化、及自由度為目標。排球的操作性動作技能首重正確性，重質不重量的從學習正確的單一操作性動作技能發展到熟練。身體移動性動作技能方面，應從基本動作技能的聯結性開始，透過大量的、反覆的、多樣的練習發展到應用觀念。
參考文獻（略）
