抽筋"

今天凌晨2點多的時候..
我的右腳..又抽筋啦>"<
好痛喔!!
看來我的鈣質不夠啦!
鈣片應該要勤勞一點吃..
可是每次都會忘記吃耶..
真不知道該怎麼辦勒.....~"~!!