便秘

至從生了老大後就容易便秘
現在懷老二，只要一不注意，少喝一點水，少吃一點菜，少吃一點水果
準定便秘....
以前便秘時，我還會揉揉我的肚子
現在懷孕五個月了，我不敢揉肚子了>"<
也不敢一直依賴軟便劑...好煩人唷
剛廁所時，又便秘...
卡在屁屁那真有夠給它難受的
為了解脫，我出了力，結果肚子下方(小腹那吧)好痛喔!!
不知是不是小寶寶在抗議
真怕傷了小寶寶
便怕太用力把寶寶給擠出來>"<