日 期 97.11.01 昨日體重47.4kg 今日體重46.8kg 早餐內容蔥抓餅1份豆漿少許 午餐內容一踱贊泡麵(爌肉)2/3碗 晚餐內容白飯2/3碗鹹小捲少許皎白筍一大碗 偷吃內容13:30蝦仁煎一份15:30益菌多多1小瓶23:10章魚丸一盒23:30傳統豆花一杯 水份攝取200cc 水果沒吃 備 忘．備忘欄紀錄內容．單日瘦身紀錄表格張媽媽wendy製作．
偷吃內容
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