日 期 輸入日期 昨日體重47.6kg 今日體重47.6kg 早餐內容沒時間吃 午餐內容肉鬆麵包一個咖哩雞少許京醬豬排一份 晚餐內容蛋炒飯一碗高麗菜少許蓮隅湯一碗休息半小時再吃肉鬆麵包半個 偷吃內容19:00草莓夾心酥二片 水份攝取洛神花茶700cc 水果無 備 忘破記錄!破記錄哩!23:07測量體脂只有19．單日瘦身紀錄表格張媽媽wendy製作．
晚餐內容
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