炎炎夏日，出門在外，陽光甚強，我們應如何保護我們的靈魂之窗呢？陽光中含有對眼睛傷害極大的紫外線，但因為它是在可見光譜之外，所以平常是察覺不到的。紫外線對皮膚、角膜、水晶體及視網膜皆會造成影響，它會促成眼瞼皮膚癌的形成，也會促使角結膜邊緣形成翼狀贅片，並使得白內障惡化及視網膜黃斑部退化。要保護眼睛最好的方式除了遮陽帽或陽傘之外，便是配戴太陽眼鏡。好的太陽眼鏡可以濾除掉陽光中的紫外線，減少眩光，給予眼睛適當的保護，並且輔助我們在強光下看得更清晰。
購買太陽眼鏡需注意其過濾紫外線光的能力是否足夠，一般建議至少應達百分之七十。若是長時間曝露在很強的陽光下（如滑雪或划船）則應選擇濾光能力更強的鏡片。患者若曾接受過白內障手術或是正在服用某些會讓眼睛對光線更敏感的藥品（如四環黴素或鎮定劑），此時也應配戴太陽眼鏡阻隔大部份的紫外線。
一般選擇太陽眼鏡時，應該選較不會使影像失真的鏡片顏色，如灰色或茶色。反之，茶橘色或藍色的鏡片皆會造成嚴重的失真，而且透光率較高。
市面上販售的太陽眼鏡種類及功能繁多，其中有幾種功\能是可以參考採用的。變色鏡片的色澤會隨著環境中紫外線劑量的增加而持續穩定的加深，藉此保護眼睛並過濾強烈光線。當環境中的紫外線減少時，變色鏡片又會恢復原本的色澤。不過，若環境中的紫外線變化太快，如進出入隧道時，則使用者可能會覺得鏡片顏色加深速度過於緩慢。
偏光鏡片中有一層薄膜可過濾平行光，只讓垂直光線穿透鏡片。如此一來限制光線進入的象限，消除光線在物體表面強烈反射所造成的眩光，可讓物件看起來更清晰。濾光鏡片適用於色盲、色弱、或各種視網膜病變者，藉由限制特定波長的光線通過，使患者的視覺更加舒適明亮。
購買眼鏡時需要看清鏡片有無刮痕、氣泡、或造成影像扭曲的情形。品質差的眼鏡可能讓使用者看物體不清晰、較吃力，間接造成流淚、頭暈、不適等。反之，良好的太陽眼鏡則是不可缺少的戶外良伴。
本文作者【張曉青醫師】
本文由【行政院衛生署台北醫院】提供
