「有一種運動從『跌倒』開始學起，卻是年輕小朋友最愛的嗜好，這項運動就是目前最流行的『直排輪』。」
臺北市「青少年育樂中心」執行長陳光陸說，直排輪是一項輕鬆有趣的活動，易學、易上手，並且是全身性的有氧運動，不僅對身體的健康好處多多，根據美國麻省理工學院研究指出，直排輪運動還能刺激小腦的平衡感、增加肌肉協調性，最重要的，是可以訓練小朋友的耐心與抗壓性。
談到直排輪運動，青少年育樂中心直排輪教練陳銘祥指出，只要找對場地，直排輪是一項安全的室內、室外運動，4歲以上、120公分的兒童，就可以在家長與教練的陪伴扶持下開始學習，對學習的孩子來說，直排輪是在跌倒中學習成長，可以教小朋友面對失敗，反覆在跌倒與順遂中學習，有氧運動也可加強孩子的心肺功能，增加抵抗力。
跌倒、起立是教學的第一步，先學習如何從跌倒中站立起來，可以避免滑倒後不知道如何站立，老師建議小朋友在父母的攙扶下假裝跌倒，身體呈現坐姿或是跪姿。
場地建議：草地、PU地板
1.伸出雙手扶在地板上，膝蓋呈現跪拜姿勢，身體重心朝前方。
2.收回右腳，呈現單腳跪姿，雙手移動，右手攙扶在右腿上。
3.雙手扶住膝蓋，將重心往上提，呈現半蹲狀態。
4.雙腿呈現Y字型，仍將雙手扶在膝蓋上，確定自己站穩，重複練習，直到習慣。
直排輪基本動作》踏步
1.透過草地上踏步，可避免滑倒產生畏懼感，並練習增進平衡感，為滑行做準備。
2.移動雙腳，雙腳跟併攏，腳尖開開呈現Y字型。
3.學習鴨子走路，先原地呈現Y字型踏步。
4.移動式的踏步練習，可以一腳踩草地，一腳踏柏油路，直到全部進入柏油路或是光滑的地板上。
直排輪基本動作》滑行
滑行滑行對初學者來說並不容易，若一旦成功，可擁有絕對的成就感。
1.起步：雙腳呈現Y字，前腳保持前進姿勢，後腳向外推，身體微幅移動向前，產生移動的力量。
2.滑行：身體平衡、膝蓋彎曲，雙腳交錯提起，一腳向外推，另一腳伸展滑行，初學習滑行，雙腳可呈現平行狀態，呈現小鐵軌滑行。
3.煞車：若要停止，可利用後腳跟進行停止動作，先將雙腳保持平行，提起一腳往前，直到後腳跟煞車皮接觸地面，停止運動。
建議滑直排輪地點
一般來說並沒有嚴格場地限制，建議到公園內的直排輪場地，或是平坦的柏油、水泥地遊玩。
台北市青少年育樂中心執行長陳光陸說，直排輪並非困難的運動，不少人甚至穿著直排輪就上街遊玩，但對入門者來說，直排輪還是會有失控的危險，尤其遇到危險狀況實在很難應付，所以建議穿直排輪就應該留在專業場地內。
適合溜直排輪的場地
1.戶外溜冰場、2.籃球場、3.公園廣場、4.柏油路、5.校園內大理石地、6.木板地、7.PU地板、8.室內溜冰場
直排輪的好處:
1.根據美國麻省大學對於直排輪健身運動的測試證實:直排輪運動能增加人體心肺功能術,其消耗的卡路里量僅次於慢跑;由於直排輪低衝擊性的特性,也被廣泛的運用於運動員在運動傷害後的復健項目.
2.直排輪對於肌肉協調性.反應的訓練.靈敏性..等等都有很大的幫助.常常溜直排輪也能避免心血管的疾病
3.直排輪學會以後就像走路一樣變成習慣的一種,即使久沒有溜直排輪,也不會忘記,可以當作終生的興趣
4.直排輪在基本入門後,也能向很多更專門的領域延續發展(直排輪曲棍球.花式.競速.舞蹈.極限特技.平花...等等),並且多項直排輪運動都有正式的國際性賽事
5.直排輪在台灣地區已經普及化,有意願的玩家也能將發展直排輪運動當作工作或是事業發展,變成副業或是主要專長,增加就業的機會
6.從事直排輪運動,能增廣社交圈,促進身心健康
直排輪的好處太多,唯一只有一個壞處就是"要花錢"!
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