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宇媽~

他的寶貝

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嬰兒副食品 油鹽糖走避

2009年10月28日
公開
62

【聯合報╱黃嵐楓�台南市立醫院營養師】 2009.10.30 02:59 am 母乳是寶寶最理想的食物,但隨著寶寶成長需要,只靠母乳是不夠的,六個月以上的寶寶除嬰兒配方食品外,還應漸進地補充副食品。 補充副食品時機不宜過早,國外研究顯示,寶寶過早食用副食品與引發兒童哮喘、增加體重及體脂肪含量均有關,並可能引起日後肥胖及冠心病。衛生署亦建議補充副食品最佳時機應由6個月大開始,過早使用副食品不但使寶寶不易進食、消化及排泄;也可能因此攝取較少的母乳,導致缺乏營養素;或增加寶寶腹瀉、感染、過敏、濕疹、氣喘的機率。 補充副食品原則如下: 1.強調新鮮、簡單與原味。 2.一次只能餵食一種新的食物,且應由少量,約半小匙開始試吃,濃度也應由稀漸濃。 3.每吃新食物時,應注意寶寶的糞便及皮膚狀況。若餵食3至5天後沒有不良反應,如腹瀉、嘔吐、皮膚潮紅或出疹等症狀,才可換另一種新食物。 4.避免選擇下列的食物:油膩或脂肪含量較高的食物、添加不必要的食鹽、蜂蜜或糖等食物。 5.副食品添加順序,由穀類→水果→蔬菜→豆類→肉類→蛋類。 6.依寶寶本身的需求決定副食品的添加,勿過於心急。 7.除食材的新鮮外,製作之器具及寶寶的餐具也應注意洗淨消毒,雙手衛生更是不容忽視。

母乳成份 白天晚上不一樣

2009年10月06日
公開
36

母乳成份 白天晚上不一樣 【台灣新生報╱記者蘇湘雲�綜合外電報導】 2009.10.05 08:13 am 白天、晚上,母乳成分不一樣,所以寶寶晚上喝母乳可幫助睡眠。西班牙埃斯特雷馬度拉大學(Univer-sityofExtremadura)研究發現,母奶成分會隨小孩的營養需求作調整,因此,白天、晚上不同時段的母奶成分不盡相同。 研究人員分析母乳主要三種成分,有的成分可以刺激中樞神經系統,讓寶寶活力十足,有些成分則會幫助中樞神經系統放鬆,為寶寶助眠,研究人員以24小時時間觀測母乳成分變化。 結果發現,晚上八點到隔日早上八點所取樣的母乳樣本含有高濃縮物質,母乳成分出現明顯改變。研究人員克里斯提娜•珊雀斯(CristinaL.Sanchez,)表示,「這項發現讓我們了解到,母乳可以幫助寶寶進入夢鄉。」 克里斯提娜•珊雀斯補充,「你不會在晚上的時候還讓人喝下咖啡,讓寶寶喝母乳也是一樣的道理。白天含特殊成分的母乳會刺激嬰兒的活動能力,而晚上的母乳成分則會幫助寶寶休養生息。」 研究人員解釋,母親如果在晚上取母乳儲存,白天時將這母乳餵給寶寶吃,寶寶可能在白天就顯得昏昏欲睡。反之,寶寶晚上喝到白天製造的母乳,則會變得精力充沛。為了幫寶寶提供適當養分,晚上取的母乳應該讓寶寶在晚上飲用,白天所取的母乳就應該讓寶寶在白天喝。這項研究發表於最新一期的「營養神經科學期刊」(NutritionalNeuroscience)。總共有30位女性提供母乳樣本。

我的生產日記之一

2009年08月17日
公開
41

已經2010年了,趁著記憶猶新趕快把日記補一補 因為不會有第三胎了,所以要把那時的感動寫下來... 前篇說跟小Q在病床上睡著後,大概5點多我就被陣痛痛醒了 我的大寶貝跟老公還在睡覺,所以我就躺在床上麻煩護士幫我裝胎心音監測器 老實說等待的時間感覺很漫長,一分一秒對我來說都是折磨 6點多老公先從家屬休息室過來找我,說要先回家拿我的健保卡跟準備住院的東西。我說快去快回吧 又在床上繼續發著呆,等著15分鐘一次的陣痛 時間過得很慢又很快.... 7點多我就看到我的救星郭耀坤醫生過來產房了 那時看到他的感覺就是安心,跟他說明了我的情況 他說既然你已經開始陣痛那就選今天開刀吧 我說好,可是也怕時間太快了,畢竟才36+6,也怕寶寶太小 醫生說應該還OK,問我上次產檢寶寶多大,聽了以後說應該可以生了 這時小Q已經醒了,我也介紹小Q給郭醫生認識,因為小Q也是他接生的^_^ 我問說要幾點去手術室,因為忍得很痛苦 醫生說等手術室空出來就可以了..我說好 這時宇爸也到了,順便叫他去樓下辦退費 等等等等 終於等到通知我去3F手術室,其實當時內心真的很緊張然後肚子又超痛的 忍不住跟宇爸說如果我有什麼萬一叫他要好好照顧小孩 老婆可以在娶沒關係,但是要對小孩好..(事後都是多想的).. 進了手術房之前還有時間跟老公說說笑笑的 連麻醉醫師來問病史感覺都還不緊張 進了手術房,裡面的護士都好親切,只是麻醉過程很痛(要從脊椎打麻醉) 護士說如果不舒服要說,我說我很緊張有點想吐,他說吐出來沒關係 等我的腳慢慢沒有知覺就知道麻醉開始發揮效用了 這時郭醫生也進來了 其實我自己完全看不到生產過程,因為有布簾隔著 我只能用感覺 不過麻醉真的很強,我完全感覺不到醫生把我的肚子畫開 只有感覺他一直擠壓我的肚子,但是完全不會痛 第二胎感覺生的比較久,大概過10分鐘才聽到寶寶的哭聲 這次沒感覺羊水破.... 20090817 早上10點09分弟弟出生了 身高46公分體重2610G 第一眼看到弟弟覺得好迷你好可愛 不過大概過沒幾分鐘我就陷入深度睡眠了 等我醒來已經掛上術後止痛, 最愛的老公也在旁邊.... 待續

宇媽的意外生產日記

2009年08月16日
公開
40

今天傍晚跟往常一樣做家事順便換了床單 宇爸下班回到家說要去逛夜市 也帶小Q也去逛了夜市 回到家洗完澡,這時還沒有不舒服 等到了大概10點肚子開始痛了起來 原本以為是吃麻辣鍋的痛 上完廁所就好了 但是上完廁所卻還是痛而且是15分痛一次 從悶痛到大痛 經過了4個小時到半夜快2點 途中我也是有睡,但是又被痛醒 宇爸在我旁邊一直問我要不要掛急診 我一直ㄍㄥ著說不用,因為怕被退貨 又帶小Q,非常不方便 直到痛到不行,打電話去產房問 產房叫我馬上去掛急診,因為怕我已經開指了 東西收一收就馬上趕到醫院去 去到醫院才發現忘記帶健保卡@@ 因為我差一天才滿37周,所以無法指定產檢醫生 只能由值班醫生判斷,還好值班醫生判斷讓我馬上住院 知道可以住院不知道是心安還是怎樣,陣痛就沒有那麼強烈了 裝上胎心音監測器,胎心音胎動也OK 護士也幫我看有沒有開指,幸好還沒有開指也沒有破水 值班醫生判斷可以讓我的產檢醫生執刀 問我要不要等,我當然說好 畢竟還沒有破水... 我躺在病床上準備打點滴, 小Q一直在旁邊很HIgh 只好叫宇爸帶小Q去買東西 打完點滴剃完毛,小Q跟宇爸也回來了 我們一家人真是有夠累的,宇爸去家屬休息室睡 我跟小Q在病床上累到睡著了..... 待續