第一次參加母乳團體課程，還挺新鮮的。
現場有像我這樣的孕婦、也有婆婆代替媳婦女兒來的，
更有幾位正在餵母奶帶著BB一起來。
筆記：
1. 疏乳棒(原來是台大發明的喔?)有顆粒，刮砂棒無法取代，媽咪分享有用!
2. 退奶：韮菜、麥牙、人蔘
3. 避免寒性食物：白菜、筍子
4. 發奶：多喝湯湯水水、黑麥汁、麻油雞、發奶茶。
可自己用黃耆、桂圓、枸杞 主來白天喝。
也可用鯽魚(先煎過)+豆腐燉湯喝 (婆煮過，好喝)
5. 媽咪本身水分要夠，尿液清澈代表足夠。
6. 生產前三天，人蔘、酒精、生化湯不要碰~
7. 漲奶，硬的地方可以請先生幫忙按摩，自己來會沒效，因為會避開痛的地方。
再來先生也可幫忙吸出奶水，幫助乳腺暢通~
重點是，要對自己有信心，加上不停的親餵，就會有奶水。
阿布，未來我們一起加油~ ！
