徐老師課程的一家一菜

今天晚上是徐老師課程"孩子為什麼生氣-憤怒篇"的最後一堂課，雖然這次學員不多，但是大家一家一菜，還有就學員共襄盛舉，菜色也是很豐富，有異國料理，中西合併的感覺。今天媽咪先回家煮菜，維維是由爸比接去上6點的朱宗慶打擊樂，因為要補星期一的課，維為上玩課剛好來的及徐老師課程開飯囉！維維吃飽飯後跟著細羅平安社的玉芳姊姊去看小叮噹影片，媽咪劉在教室上課，徐老師總結憤怒篇的精華，要大家評分憤怒指數，媽咪也審是自己的確會因為緊張時間來不及或因為要忙一件是被打斷或干擾而出現講話急躁大聲的憤怒情緒，但自己卻口裡說"我沒有生氣"，生氣時要在心理默數10下，放鬆並禱告，也應寫下憤怒日記，了解自己為何生氣，每日提醒自己並操練，在主的同在裡，相信可以成為情緒的主人。