再累也要運動

今天加班下班後，
還是打起精神去健身房跑步，
我的運動時間不長，
通常都設定半小時，
跑步機的流汗效率很高，
跑個15分鐘就會開始流汗，
我目前大概都是跑步10~15分鐘，
然後接著快走5~10分鐘，
希望能逐漸拉長跑步時間。

身體健康是自己的事，
再忙也要運動。