健身房運動

今天在健身房遇到乃榕姐，
跟她聊了一些工作上的事，
結果自己在跑步機上的時間就只跑了20分鐘，
今天就沒有快走了。

不過還是有練了一下擴胸跟啞鈴，
但怎麼手臂肌肉還是不明顯呢??
怪怪~~~

看來接著要加重訓練量了，
繼續加油吧。