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育兒．持家．愛自己
天使之艾
努力+堅持，成功不遠矣。
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Hi~ 小寶真是可愛
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同事黃信富家住彰化大村， 他姊夫家在種葡萄， 上個星期有提供公司同仁團購， 大獲好評， 本來上周五是訂購的最後一天， 但我擔心這個星期一就拿來， 我要等到今天才能拿高雄， 中間相隔太多天會不新鮮， 星期二抱著試看看的心態詢問同事， 沒想到他說還是可以訂購， 不過真的是最後一批了， 再來的葡萄過熟品質就會受影響， 同事的姊夫不想影響聲譽就不願意賣這些過熟葡萄。 今天同事拿葡萄上來了， 一箱號稱5斤300元， 晚上就能帶回家給老婆跟小孩吃了。
今天跑步機成績: 33分鐘， 4.5公里， 300卡路里。 現在跑步都盡量撐到以9.5公里/小時的速度， 跑上20分鐘， 拉高拉長自己的心律， 鍛鍊一下自己的心肺功能。
姑姑搭今天早上的飛機回美國， 祝一路順風。
昨天會計處的同事小馬來詢問我們要不要訂肉蛋吐司+奶茶當今天早餐， 我們都訂了， 一份70元， 真的很好吃喲!!!
今天在健身房遇到乃榕姐， 跟她聊了一些工作上的事， 結果自己在跑步機上的時間就只跑了20分鐘， 今天就沒有快走了。 不過還是有練了一下擴胸跟啞鈴， 但怎麼手臂肌肉還是不明顯呢?? 怪怪~~~ 看來接著要加重訓練量了， 繼續加油吧。
本來老婆要開車載我去搭高鐵的， 但昨晚的搭棚事件後， 我們的車這兩天無法出入了， 我就打電話直接預約計程車了。 預約早上5:40的計程車， 我5:10就起床了， 因為還要把我的小魚密封裝在餅乾桶裡， 然後整理行李， 走路到苓雅路口等車。 車子開到高鐵站大約20分鐘左右， 車資280元， 反正都可以報支， 偶而為之也還好。 不過最慘的烏龍事件發生了， 鋼友旅行社幫我訂的高鐵票訂錯日期了， 我是今天要搭乘， 鋼友把我訂成昨天的票了， 昏倒， 還好站務人員好心的幫我詢問主管， 主管同意讓我改搭今天同班車的自由座， 不然我就得自掏腰包重新買票了@@ 進公司刷卡是刷8:06， 所以我今天等於是上8:30， 要到17:30才能下班。
今天再度到健身房報到， 在跑步機上的成績: 32分鐘， 4.5公里， 300卡路里。 每週第一天到健身房跑步時， 第一時間總是會有嚴重的撞牆期， 不過就一直要告訴自己...一定要撐下去， 跑步要跑10分鐘...2公里....200卡路里， 目標一直轉換來轉移自己的意志力， 最後都至少能跑15分鐘， 然後再快走到總時間至少30分鐘， 下了跑步機後， 再去練練手臂肌肉， 然後才滿身汗的回宿舍洗澡休息。
融資及不動產、廠房及設備循環稽核實務， 對我這個財會門外漢來說， 又是一場硬仗。
晚上我在樓下等老婆開車下班回家， 等到7點40左右， 老婆打電話給我了， 跟我說她車子開不進來， 因為隔壁的喪事搭棚已經把我們家門口都擋住了， 本來想說不然找路邊停車格把車子停在外面， 後來想想不對啊， 這樣要付不少停車費， 當下決定這兩天不要開車改騎車就好， 然後協調搭棚的工人說先讓我們把車子開進去停。 其實這次鄰居辦喪事， 我們有點不是很愉快， 一開始是禮儀公司幫他們弄的布簾， 他們居然沒有完全放下來擋住， 害我們每次接送孩子們出入都要叫他們閉上眼睛， 還有今天搭棚要占用我們家前面， 也都沒有跟我們打聲招呼。 算了， 不方便也是這幾天而已， 忍耐一下吧， 不然能怎樣。
霆早上還有微燒， 後來就沒有再發高燒了， 精神也好很多了。
隔壁在辦喪事， 我們都盡量避免出入， 但這個星期有很多帳單待繳費， 還有小孩也想吃外食， 於是我跟老婆就趁下午開車出去， 一次把事情辦完， 繳帳單、列印星巴克買一送一券、轉帳、買麵包、買羊肉湯、買深海魚湯， 一次搞定， 像是放風一樣， 哈哈哈。
霆從星期四晚上開始發燒， 昨天去看醫生， 可是吃了一天的藥之後， 還是都發高燒， 擔心霆不知道會不會得甚麼特殊的病， 跟老婆商量後最後決定帶霆來大同醫院檢查。 爸爸說要先去順泰診所拿轉診單， 這樣去以轉診身分去看診的話， 只要180元。 跟醫生說了病情， 醫生先開抽血單讓霆先抽血， 大同醫院等候抽血的人好多， 我們抽號碼牌要等20個人左右， 在抽血前， 我一直跟霆心理建設， 叫他要勇敢， 連要扎針的時候我要他閉上眼睛比較不會害怕， 他居然跟我說不用閉眼睛...因為閉眼睛如果突然被扎針他會嚇到， 哈哈哈~~~~ 好怪的邏輯， 結果霆在抽血的時候真的都沒有哭ㄟ， 好勇敢。 抽完血大約要等1小時才能知道結果， 沒想到霆這時候開始說他會冷， 爸爸就說應該是開始要發燒的前兆了， 果然回家後一量高燒到39.7度， 連洗完熱水澡都還說會冷。 醫生說他推斷是A型鏈球菌， 說不然也順便驗一下， 下周一晚上看報告， 但這幾天就先吃抗生素跟普拿疼。 霆的身體真的很差ㄟ， 傷腦筋。
因為擔心小魚三天沒餵食會死掉， 所以今天用一個餅乾桶把小魚裝著， 準備帶牠們跟我一起搭高鐵回高雄， 哈~~~~
今天加班後， 一樣到健身房報到， 成績: 34分鐘， 5公里， 323卡路里。
美國的阿美姑姑回台灣渡假， 下週三就要回美國了， 她在台灣的房子平日都空著， 之前是借給她姐姐的兒子住， 不過住久了卻有點鳩佔鵲巢的感覺， 不願意搬走， 就連現在已經自己買房了， 還是死要住在姑姑家， 於是姑姑只好強迫他搬走， 然後換了大鎖。 由於房子平日都沒人住， 姑姑知道我在台中上班， 所以姑姑跟爸爸說房子要免費借我住， 其實有免費的房子住又何嘗不好， 但是姑姑家離我們公司實在是太遠了， 單趟將近27公里的路程， 我騎車沒塞車大約就要1個小時的路程， 很可怕， 雖然公司是有交通車， 但如果搭乘交通車， 那如果要加班就沒辦法了， 不過老婆如果要帶小孩上來， 或是她放假時自己想上來渡假放空， 倒是有個容身之處， 所以就趁今天來跟姑姑拿大門鑰匙。 不過要來拜訪人家， 又要借住別人家， 總不能兩手空空吧， 想破頭到底該送甚麼伴手禮， 最後想到之前李鐵軍推薦的喜豐香喜餅， 我買了綠豆蛋黃跟芝麻肉餅各一斤， 另外買了跟2個忘了名字的小餅(裡面餡料是包紅豆、麻糬跟肉鬆)。 爸爸說姑姑喜歡吃黑葉荔枝， 我找個幾間水果攤只看到一間有在賣荔枝， 剛好也有賣黑葉荔枝， 3斤100元， 我試吃了一顆， 發現雖然會甜， 但並不是爸爸說的籽是小的， 而且老闆也不願意把已經綁好的荔枝再分拆少一點賣我， 就只好作罷。 騎到台灣大道時， 之前就知道沿路都有人在賣黑葉荔枝， 剛好看到一攤在賣黑葉荔枝， 一樣是3斤100元， 而且是整籃散裝， 要買多少都可以， 我試吃了之後發現也會甜， 問了老闆黑葉荔枝是否為小籽， 老闆說全台中只有1顆百年老欉能產小籽黑葉荔枝， 而且今年摘的早就賣光光了， 如果想買， 那就拿個5千元給他預定明年的， 但還不能保證能拿到幾斤來賣， 多退少補， 聽完我覺得爸爸有可能誤解黑葉荔枝了， 我就請老闆幫我綁3斤。 一路騎車到姑姑家時已經晚上6點半了， 按了門鈴， 姑姑笑盈盈的開門迎接我， 姑姑永遠都是一臉笑容， 很和藹可親， 她先簡單跟我說明我的房間跟一些注意事項後， 就帶我到對面的潮州羅燒酒雞吃晚餐。 明明就只有我們兩個人， 姑姑點了半甕鳳梨苦瓜雞， 6道菜， 本來還想繼續點， 我極力制止她才作罷， 太好客了。 姑姑說她之前開刀， 後來就變得食慾不振， 吃東西都吃很少， 我當下傻眼， 這一桌滿滿的菜， 不就都要我吃掉@@ 最後我們吃不到一半， 剩了一堆菜， 只好請服務人員幫我們打包， 姑姑執意要我帶回去， 我也只好照辦了。 吃飽後又到姑姑家坐了一下， 然後才道別。
晚上騎車時就發現小綠的右眼瞎了， 回宿舍的路上， 就到一間之前去過的機車行換燈泡， 100元又飛了@@ 這間機車行的店員都很客氣， 服務態度很好， 換燈泡後還幫我巡剎車跟胎壓， 不過還是老話一句...太遠了。
早上同事劉敏全才通知我， 說9點要去上一門績效管理與績效考核的課程， 而且是上到16:15， 要上一整天， 天啊， 現在還在查核期間， 突然來這一招， 不過老劉說是主管要求的， 我也只好硬著頭皮去上課。 其實課程內容還不錯， 有分組， 也認識的其他單位的同仁， 算是有收穫的一天。
早上台中下大雨， 老婆說高雄也是。 雨下夠就好， 下太多就不妙了。
自從上週六回診知道自己因為運動後， 三酸甘油脂明顯降下來後， 現在只要有空就要來健身房運動。 今天加班後， 下班換了衣服就往健身房跑。 今日跑步機成績: 4.3公里， 33分鐘， 300卡路里。
下班回宿舍， 發現地墊上怎麼有一條黑黑的東西， 我心裡面忐忑不安， 走近一看， 最不想發生的事果然發生了， 一條小魚跳出水面自殺了， 牠可能不是真的想自殺， 但跳離水面後， 就只能等死， 好難過喔。 這樣小魚就只剩下12隻了， 為了怕小魚再跳出來自殺， 我就拿蓋子輕輕蓋住， 而且上方本來就有一個孔， 所以應該不會讓小魚們缺氧。 剩下的小魚們， 你們不能再死了啦， 加油。
朋友王柔穎在海苔工廠上班， 只要是破片的海苔就是不合格品， 她說老闆娘都會讓員工帶回家自己吃， 所以我常常會接到王柔穎的LINE， 要我們有空去她家拿海苔。 這次王柔穎又要我過去拿， 經常拿人家的東西， 總是得禮尚往來一下， 剛好岳母有給我們不少東西， 我們就挑了好吃的竹筍跟破布子給她， 不過這次王柔穎也拿太多海苔了吧， 我猜至少有20大包吧， 太誇張了@@ 不過霆超愛吃海苔配飯的， 這些夠他吃好久了， 另外有過去盧醫師診所的話， 再拿一些送他。
老婆今天要進學校加班， 所以我們大約7點就從台南出發到老婆學校報到， 孩子們都沒睡飽， 老婆這份工作真的是很折騰人， 假日加班是經常的事。
這次三天連假， 其實很擔心養的13隻小魚會餓死， 晚上11點返鄉車才回到公司， 我上樓後， 把東西冰進冰箱後， 就趕緊餵食小魚， 第一次倒飼料進去時， 不知道是不是水太髒， 居然沒有魚過來吃飼料， 於是又花時間把水換掉， 換完水再重新餵食， 小魚們又恢復之前搶食的狀態， 我才鬆了一口氣。
好久沒回台南了， 今天早上回去趕赴中午吃飯， 岳父在日本料理餐廳訂了位置要請大家吃飯， 說是因為我們太久沒回去了。
又到了每三個月開獎的時間， 今天門診號碼是3號， 所以我載霆去補習後， 就趕緊過去民生醫院報到， 不過今天林玉珮醫師請假， 所以由另一位醫師代理。 他看了我的報告， 說照我現在的指數， 不需要三個月抽血一次了， 只要定期回來拿降血脂的藥就好。 我的膽固醇(Cholesterol)已經降到158， 三酸甘油脂(TG)已經從上次的超標降為121(參考值50∼200)， 看來運動已經讓我的三高降下來了， 所以運動對身體的幫助已經得到驗證， 要持續運動下去啊~~~~
台中早上地面濕濕的， 昨晚有下過雨， 不過風勢很大， 像颱風一樣， 老婆說高雄風雨比較大， 終於下了場解旱的及時雨， 謝謝老天爺。
偷懶了好幾天， 今天趕緊歸隊到健身房報到， 太久沒跑步， 一開始就有撞牆期， 不過還是一直告訴自己要堅持下去， 最後跑步17分鐘， 然後以6.5公里的速度快走到32分鐘左右， 總共跑步+走路4.5公里， 消耗300卡路里熱量。 有運動心裡面感覺比較踏實。
今天幫小魚換水， 換水時順便計算小魚數量， 結果發現小魚又死了一隻， 現在只剩下13隻了。 接下來端午節三天連假， 我擔心三天沒餵食小魚會不會餓死， 養魚也要煩惱假日的餵食問題， 傷腦筋。
早上9點上課到下午4點半結束。 老婆今天沒上班， 所以陪我去上課， 中午本來要去吃七賢路上的鴨肉飯， 結果今天公休， 最後只好去吃金城鴨肉麵， 我覺得不好吃了， 且太油膩。 吃飽後， 跟媽咪商量說不然帶她去漢神逛街吹冷氣好了， 沒想到沒多久老婆就傳LINE說她到金石堂拿本書坐下來看就想睡覺了， 而且漢神現在正在改裝， 很多樓層跟專櫃都不見了。 最後老婆居然從漢神再走路回到高雄會議中心， 真是太佩服她了。 以後我看還是不要帶老婆一起來上課好了， 這樣她會很無聊。
經過幾個星期的健身房運動(雖然會偷懶不是天天去)， 跑步機的運動量真的很足夠， 我今天回家量體重， 居然看到好久不見的6字頭， 69.9公斤， 好神奇啊， 運動瘦身真的比較健康， 體力上也會有明顯改善， 要持續下去啊， 不然6字頭很快就稍縱即逝， 加油。
