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育兒.持家.愛自己
天使之艾
努力+堅持,成功不遠矣。
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Hi~ 小寶真是可愛
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下周三要去日本玩8天, 再加上後面兩天順便請假, 一共要請8天假, 今天終於送出假單, 準備迎接下週的日本假期。
今天狀況還不錯, 成績是: 31分鐘(跑步20分鐘), 4.5公里, 310卡路里。
真的跑不動了, 今天只在跑步機上25分鐘, 跑步15分鐘, 剩下的快走, 總里程3.3公里, 250卡路里。 累了@@
老婆說高雄一早就下大雨, 台中早上晴天, 但下午就開始烏雲密布, 到了下班前開始下大雷雨, 打雷閃電好可怕。
今天成績: 30分鐘, 4.3公里, 285卡路里。
暑假反而經常忙到周末都沒辦法去運動, 今天下午安安還是得去補考理化, 搞到下午5點多才下課, 不過還是堅持要帶兩個孩子去運動一下。 今天只打了籃球, 不過兩個孩子有認真跳投, 看看安安能否再多少長高一些些。 加油。
老婆買了華納威秀的電影票, 經過討論, 我們決定今晚去大遠百樓上看巨齒鯊。 早上接完妤安補習下課後, 我們就先開車到大遠百劃位, 沒想到今天看電影的人潮這麼踴躍, 大排長龍, 老婆後來打電話給我, 要我先載妤安回去吃飯休息, 然後再騎機車去載她跟峻霆回家。 我上13樓去找老婆的時候, 真的被人潮嚇到了, 好久沒看到這麼誇張的排隊人潮了, 不過後來觀察發現, 大部分的人都是來看與神同行最終審判的, 鋸齒鯊的購票人潮並沒有那麼多。 劃完18:05的票, 我們就先回家吃飯休息。 晚上我們提前出門, 要進大遠百停車場的車潮也不少, 停妥車子後, 先到一樓服務台兌換停車時數, 一張電影票可以免費停車1小時, 所以我們有4小時可以停車。 我們的影廳在15樓, 看到影廳外等候的人真的不少, 我們在13聽, 看到前一場次看完電影出場的人潮, 我跟老婆說看來應該不會難看, 因為人還不少。 看完電影的結論是, 這部電影真的很適合來電影院觀賞, 因為電影的效果跟音效真的要到電影院才能享受到這麼身歷其境的感受, 整場電影幾乎沒有冷場, 小孩也說好看。
今天成績: 30分鐘, 4.3公里, 300卡路里, 今天比較值得一題的是跑步就跑了22分鐘3.5公里265卡路里。
晚上老婆自己開車載兩個孩子回娘家小渡假, 明天晚上前回來趕赴安安補習。
老婆知道我一直想要一支iPhone, 所以就在父親節前夕買了7Plus 128GB的iPhone送我當父親節禮物, 一圓我的iPhone夢, 可是今天花了好長時間研究, 發現iPhone的介面跟使用方式, 跟我想的完全不一樣, 用起來很彆扭。 看來得花一些時間適應了, 不過iPhone的好處是反應靈敏, 拍照效果佳, 還有Siri, 希望能趕緊上手啊!!!
第十屆第五次董事會
今天的成績, 跑步31分鐘, 4.3公里, 300卡路里。
跟老婆討論後, 決定今天就去內灣老街走走, 然後就回高雄。 可能是因為今天是平常日吧, 老街遊客稀稀疏疏, 店家也有好幾間都沒開門做生意。 我們把車停在公有停車場, 半個小時才10元很便宜, 不然其他民營的都是計次, 從50元到80元不等, 貴森森。 孩子們吃了雞蛋冰, 然後午餐去吃板條, 最後買了客家傳統的麻糬, 真的超好吃。 回程的路上, 我們又繞到苑裡的垂坤買好吃的鱈魚條, 然後才回高雄。
今天主要的目的地是故宮博物院, 預計要逛上一整天。 我們大約6:40從台中出發, 到桃園開始遇到上班車潮嚴重塞車, 抵達故宮時間大約是9:30, 依照同事說的往故宮的西停車場停車, 可能是時間還早, 所以停車場還有不少車位, 我們還找到樹蔭下的位置停放。 接著去買票, 學生免費, 國人拿身分證每人150元, 免費進場的要去蓋章就能進場, 不過食物跟背包都不能帶進展場, 所以只能寄放在寄物櫃。 今天展覽最大的收穫是看到翠玉白菜跟肉形石, 另外還有郎世寧的畫作, 不過遺珠之憾是沒能看到清明上河圖。 我門大約在故宮停留到下午3點多, 接著就想說不然就近去北投圖書館好了。 這裡不好停車, 最佳的停車位置是捷運站對面的兩處停車場。 北投圖書館週一也有開放, 可惜的是裡面不開放拍照, 如果要拍照得申請, 而且還規定不能拍人。 最後我們是在圖書館外面拍了不少照片。
晚上我們就住在老婆的好友小秋家, 看到小秋兩個女兒真的很可愛, 尤其是小女兒多多, 幼稚園大班了還是小小一隻, 超像芭比娃娃的。 另外還有一隻貴賓犬阿薩, 牠也是超乖的, 兩個孩子一直跟牠玩。
早上台中下雨, 老婆說高雄也是下大雨。
爸爸給我一組羅技的無線鍵盤滑鼠組, 今天拿到辦公室安裝, 終於可以使用了, 不過這一組是屬於最入門款的, 所以連Caps Lock的顯示燈都沒有, 而且鍵盤的尺寸偏小, 其實有點不太好用。 就先用看看再說吧。
老婆說霆中午又發燒了, 只好開車去把兩個孩子都載回來, 然後讓霆吃退燒藥再去休息。 怎麼經常這樣子呢??
今晚先吃晚餐才去健身房, 結果跑不動@@ 跑步機上只跑了30分鐘, 而且還是非常勉強跑完, 4公里, 280卡路里。 下次看來要先去運動完再跑步了。
今天突然想到下週二我請假結束, 搭統聯回台中後, 我總要有機車讓我騎回公司吧, 於是詢問樓友後, 他說他今天有要加班, 但下班後可以來靜宜載我回公司。 我下班後先把車子騎到轉運站周邊的人行道停放, 然後搭300號公車回靜宜, 跟樓友會合後, 我再請他吃晚餐謝謝他幫忙。 我們去吃童綜合醫院對面的羊肉羹米粉和臭豆腐, 一份是100元, 真的不錯吃, 不過這種食物並非健康的食物, 偶而吃吃就好。
因為我們星期天下午又要再到台中住一晚, 所以今天下班後就再跑一趟姑姑家, 把上週洗的床單跟枕頭套裝回去, 然後再帶一瓶水過去, 雖然已經來這麼多次了, 但姑姑家真的好遠喔@@
今天搭同事郭三元的便車上台中, 我們大約5點半左右出發, 到公司大約7點40分, 所以彈性上班上8點的, 謝謝同事讓我搭便車, 讓我可以多在家裡面待一晚。
今天下班就立馬出發到沙鹿剪頭髮, 今天真的超幸運的, 第一次來到這間百元理髮店居然不用等的, 老闆娘說因為暑假期間少了學生, 再加上她們多請了一位理髮師, 所以現在客人的消化比較快, 不用讓客人等那麼久。
今天比較晚到健身房, 20:15才到, 不過健身房裡面還是有幾位同仁在運動。 今天健身房的成績: 34分鐘, 4.8公里, 300卡路里。
昨天理化小考又沒考過了, 今天下午又得再去補課補考, 傷腦筋。
霆不在家, 下午我們帶安安去四維國小運動打球, 好久沒來四維運動了, 今天不用趕著去搭返鄉車, 時間就很寬裕。 回家洗完澡吃完晚餐後, 我們就走路去星巴克喝飲料, 因為之前列印的買一送一券, 期限只到明天, 今天的兌換時間只到晚上8點, 不快去兌換, 就浪費了這兩張券。 老婆幸運的再次獲得免費中杯咖啡兌換券, 這次老婆第二次中獎, 超幸運的。
褓姆每年寒暑假都會帶霆出去玩幾天, 今年也是, 不過不巧昨天霆才剛跌倒受傷, 本來想說暫時先不讓霆去, 或是少玩幾天, 怕造成褓姆的困擾, 結果霆抵死不從, 最後還是讓霆去, 結果他去了之後超開心, 本來換藥都哭到不行, 褓姆幫他換藥...他都沒哭, 這也太誇張了吧, 老婆就無奈的說....兒子只會給她找麻煩。
怎麼霆跟老婆去上班, 都會有狀況, 上次是發高燒, 今天下午老婆跟我說霆跌倒撞傷流血, 好慘。
因為8月初還要再上台中住姑姑家, 所以想說今天下班再去姑姑家打掃一次, 順便把床單跟枕頭套都洗一洗。 跟老婆商量後, 決定去沙鹿喜豐香買一盒大餅, 送給姑姑家鄰居, 因為她們人真的很好, 不僅幫姑姑倒垃圾, 上星期我們去的時候, 還主動跟我們說汽車可以停對面路邊就好, 讓我們省了找車位的時間跟停車費。 到姑姑家時, 我就先把餅拿過去隔壁, 順便詢問怎麼稱呼她, 她說她姓宋, 我就稱她宋太太, 她一開始很客氣的推辭說不收, 我一直跟她說是小東西而已, 不要見外, 她才勉強收下, 還一直跟我道謝, 然後跟我說如果有垃圾就放在她們家門口, 她會幫我倒, 人真的是太好了, 不過倒垃圾這一點我可不想麻煩她, 哪有人一直把垃圾委請別人倒的。 接著我就進姑姑家, 上三樓後先洗孩子們睡的床單跟枕頭套, 一個洗衣行程大約一小時, 我就趁空檔拖地, 用抹布拖地還挺累人的, 拖到後來還有點暈眩感, 我就趕緊把窗戶打開通風。 從6點半一直洗床單加拖地, 弄到8點出頭才結束, 一樓客廳的地板已經沒體力拖了, 只好作罷, 看看下個星期有空再過來吧。 臨走前再跟宋太太打招呼說要走了, 她還是很熱絡的跟我說再見。
好久沒來健身房了, 今天過來跑步, 體力明顯下降, 只能用8.5公里/hr的速度跑步(之前都跑9.5公里/hr), 不過還是有跑+快走32分鐘, 4公里, 不過熱量消耗只剩下270卡路里了。 最近覺得有復胖的跡象, 看來運動瘦身還是得持續。