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育兒．持家．愛自己
涵恩文婷
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Hi~ 小寶真是可愛
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14:30@700*4*0.65=1820 1排1.2.3.4玉婷
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看內分泌科
六年級身高體重視力檢查
思賢童子軍
少男少女想長高 測骨齡加早睡 家長煩惱小孩長不高，醫師今天表示，掌握生長關鍵黃金期，才會長得又高又壯，透過骨齡檢查生長板及早睡，是青春期男女長高祕訣。 榮新診所副院長丁綺文表示，錯過「測骨齡」、未能「早睡」是錯失生長時機的2大疏忽，調查100名9到16歲青春期男女，第一次門診照左手掌X光評估骨齡年紀時，有4成以上已經錯過快速生長期的黃金期。 丁綺文表示，骨齡和實際年齡不同，有的孩子提早發育，骨齡超前，有的延後發育，骨齡落後；同班同學年紀一樣，但骨齡落差有3歲以上。另外，掌握生長關鍵期，建議初次照骨齡時機是女孩滿9歲，男孩滿10歲時。 她說，手掌有27塊骨頭，透過X光片可知骨齡，進而知道孩子的發育黃金期。一般而言，女孩約骨齡10到12歲間是發育黃金期，男孩則是約11到15歲間。男孩比女孩多2年黃金期，所以身高平均比女性多11公分。 另外，睡眠也很重要，有77%的人晚於22時30分上床，這已錯失體內生長激素作用最佳時段（晚上10時至凌晨2時）。皇帝內經談到12時辰養生法，子時（晚上11時至凌晨1時）是符合腦部分泌生長激素的時段。 丁綺文表示，身高隨著生長板變化，在青春期初期呈現快速生長的黃金期，到青春期末尾，約女孩初經2年後，男孩變聲3年後，生長板會閉合，身高也差不多固定。 丁綺文建議，飲食方面可多攝取含蛋白質食物，另外，家長可要求孩子自己記錄每晚上床時間，學習自我管理。每晚早睡配合骨齡評估，男孩都能玉樹臨風，女孩自然亭亭玉立。1000915 研究:青少年太晚睡 成長受影響 更新日期:2011/09/15 17:16 太晚睡覺，可能會長不高！最近有項調查研究發現，有七成七的青少年、少女，超過晚上十點半才上床睡覺，嚴重影響腦部分泌生長激素，而且有四成的孩子，骨骼年齡低於實際年齡，因此小兒科醫師建議家長，盡量讓孩子早睡早起，配合適當運動、多吃蛋白質食物，才不會錯過黃金生長時機。開學了，很多孩子除了要擔心學校功課，放學後還要到補習班補習，所以通常都要忙到很晚才上床睡覺。不過太晚睡覺，可能會長不高！ 最近有項研究調查發現，100位9歲到16歲、青春期的少年少女，有七成七超過晚上十點半才上床睡覺，嚴重影響腦部分泌生長激素，而且有四成的孩子，錯過黃金生長期，也就是骨骼年齡低於實際年齡，例如，男孩在11到15歲之間，骨骼發育長得最快，平均一年可長8到12公分；女孩則是在10到12歲，一年可長高8到10公分，但很多孩子到了青春期，都沒有達到標準。 小兒科醫師說，有的孩子提早發育，骨骼年齡超前，有的孩子則是延後發育，骨骼年齡落後，因此建議家長，女孩滿9歲、男孩滿10歲時，就可以帶孩子到醫院照一張左手掌X光片來判讀，健保每年可免費做一次，不過最重要的是，要早睡早起，配合適當運動，多吃蛋白質的食物，這樣才不會錯過黃金生長時機。
恩-生活科學8:10-9:40二-(1)
正常上課
101年8月29日（三）全校返校日10：30放學（二、四年級同學請直接到原班 級教室，新編班 開學101年8月30日（星期四）。 （正常上課、供應午餐要記得帶餐 盒）。
榮富 返校日12：00放學
安親
**涵 君： 林口兒童 院區 兒童內分泌暨遺傳科 范揚灝 醫師 第 6號 就 診 時 間： 請於 2012年08月28日下午13 時 30 分 前 至本院 兒童大樓Ｋ棟１樓看診(請先至兒童報到處報到) . ********************************************** **恩 君： 林口兒童 院區 兒童內分泌暨遺傳科 范揚灝 醫師 第 38號 就 診 時 間： 請於 2012年08月28日下午15 時 00 分 前 至本院 兒童大樓Ｋ棟１樓看診(請先至兒童報到處報到)
涵-萬鼓千秋表演***取消
社區普渡
1:30~3:30 8/25-102/4/6- @380*32堂+油畫布100
易元堂三伏貼.
9:00-12:00太鼓*涵
開刀***取消
住院***取消
