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現代父母常常將孩子的日常行程塞滿，沒有預留空白時間，等於剝奪了孩子自我管理的能力。不要為孩子在假期中「無事可做」而有罪惡感，留白與發呆，才能讓孩子主動思考：我想做什麼。
「趕」和「滿」是台灣孩子生活的全部？每天在學校、安親班、家庭之間趕場，剩餘時間又塞滿才藝學習、完成功課、準備考試。連寒暑假也依然滿檔的學習、旅遊行程。台灣父母最常對孩子講的一句話是「快點快點！」好像稍微停下來就表示不努力，閒著、發呆就是浪費時間。
我們養成繁忙的生活習慣，總想在最短時間內做最多事，發揮最大效力。「講好聽是充實，講難聽就是充滿外界刺激，充滿外界對個人的要求，」成大行為醫學研究所副教授郭乃文說。有計畫、有目標當然很好，但不要二十四小時都這樣。這樣的生活習慣成為文化特質，一代代複製下去。「人塞滿了別人的價值觀，就不能跟自己對話，體會自己的時間少，對自我的記憶大部分來自別人，就不知自己想要什麼，」郭乃文觀察。
將孩子生活塞滿父母認為應該、正確的各種學習、活動，沒有預留空白時間，等於剝奪了孩子自我管理的能力。台安醫院小兒心智科主治醫師許正典在門診接觸到很多青少年，發現「他們都陷入一種沒有目標的無聊感，不管書念得好不好，人生都一樣無聊。」因為他們從小就被灌輸，該學什麼、做什麼。
留白是情緒上的需要
如何讓孩子依照自己的速度、知道自己為什麼做一件事？如何讓他安頓自己、找到自己？答案直指生活要留白。
