紅蘿蔔削薄片 越薄越好..大太陽下曬個3天
曬到沒水分 手捏會脆..可用杯子輾粹.
如家有研磨機 也可研磨成粉
早晚飯前 一小茶匙 泡200cc熱水 當茶喝..
給孩子喝 可加些 蜂蜜..更營養好喝..
喝茶湯即可. 渣渣可不吃..如果用研磨的渣渣就喝的下補充纖維質,
粉不錯保眼又保肝..
把紅蘿蔔製成茶葉狀態充泡開水飲用的話
就可以在不破壞它所含有的營養素下完整的吸收它的養分.
能止癢消腫減胖, 對嚴重性皮膚炎 飲用一兩個月有明顯改善效果.
能改善視力退化,老花眼.近視 眼睛疲勞等眼睛狀況.讓眼睛明亮
雖能短期就改善但如改善後就停用一段時間後又會視力漸模糊
需持之以恆飲用.. 很好喝長期飲用不會膩.
ps
1.萬一老覺得曬不乾, 可用小火炒約 5-10分鐘
等冷卻後就會很乾.. (炒3分鐘關火等冷卻..看可不可以再炒..)
2.忙碌或沒空間日曬的 可以採下面快速做法
也可用微波爐 採快速製作法 自行控制時間
3.放在烤箱裏 用低溫烤一兩個小時 蘿蔔就會被烤的又乾又脆
