體重越來越上升了要好好加油~

體重:47.3

不知要怎麼減??用以前的辦法少吃好像無法實行必須+上多動加油!已經實行一 個禮拜多的呼拉圈30分鐘希望可以增加時間並且要戒口了.

早上:奶昔一杯