每天八杯水趕走身體脂肪 刊登日期：04/17-11:00
多喝水對於體重的控制有相當直接的幫助，
如果妳想減重、加速減重的速度，水分絕對是不可少的先鋒分子。
”水”，是有利減重的神奇靈藥。
（為甚麼每天八杯水可以趕走脂肪？）
根據研究顯示，水分攝取減少會導致脂肪的堆積，相反的，
如果增加水分的攝取，則可以有效減少水分的堆積，
加上多喝水可以有效抑制食慾，並且幫忙代謝脂肪，
所以簡單的多喝水，是減重不可不備的靈藥。
（肝臟作用無法完全發揮會讓減重變慢）
腎臟的作用是代謝，而腎臟只有在水分充足的情況下可以發揮作用。
當腎臟因為水分不足無法有效進行工作的時候，
相關運作便會轉移到肝臟去負責。
肝臟主要的功能之一是幫助脂肪的代謝，
讓儲存的脂肪轉為可運用的體力。
如果肝臟需要幫忙負荷腎臟的工作，
肝臟便無法全面發揮代謝脂肪的功能，
最後的結果會造成肝臟所代謝掉的脂肪減少，
一但儲存於身體的脂肪增加，減重的效果便會停滯。
（體重過重的人比一般人需要更多的水分）
體重過重的人比瘦的人需要更多的水分，
體型較大的人新陳代謝的負荷也較大。
因為水分是脂肪新陳代謝的關鍵，因此，
體重過重的人比一般人需要更多的水分。
另外在減重的過程中，身體會製造較多的廢物，
而充足的水分可以幫助沖出體內的廢物。
（便秘是減肥的大敵）
便秘是減肥的大敵。
肥胖的人並不是因為營養吸收太好，而是腸胃道功能不良，
所以正常的營養吸收不到，加上脂肪代謝功能不良，
攝取的脂肪便無法有效排出，堆積在體內的後果就是肥胖。
便秘的人也是因為腸胃功能不良，因此無法正常排便，
廢物便機存在體內，相同的，脂肪也無法排出，
多喝水可以增進腸胃道蠕動，預防便秘。
