早上10:30左右
熱心的CoCo知道亦亦的狀況，把以前學的營養學知識"傳授"給我，不過當然只有最簡單的食物五(六)大類主食、肉類(奶)、蔬菜、 水果、油脂
主食：飯、麵、冬粉、粄條、湯圓，所有麵製品、地瓜、芋頭、粉圓、芋圓、馬鈴薯…等
肉類：較特別的是豆腐及所有豆製品算在肉類，因為它們是蛋白質，肉類加工品如香腸、貢丸
奶：牛奶，乳製品如起士、布丁
蔬菜：青菜
水果：水果
油脂：榴槤、酪梨、奶油、瓜子、堅果類(芝麻、杏仁…等)、沙拉醬、培根
營養素
蛋白質：主要提供熱量、成長發育、生理機能
脂肪：主要提供熱量、脂溶性維生素吸收、保護內臟
醣類：主要提供熱量、生理機能、新陳代謝
維生素、礦物質、水：主要在水果蔬菜
看來我們家女兒蛋白質最缺乏，需要最加強了，還是不能偷懶了
