胎兒狀況
胎寶寶的身長約14-16.5公分，體重大約250公克，四肢已發育良好，頭髮迅速生長。這個時期胎兒的成長很驚人，腦袋大小像個雞蛋；皮膚漸漸呈現出美麗的紅色，皮下脂肪開始沉澱，逐漸變成不透明狀。現在寶寶經常喝羊水，吸收營養，在羊水裡呼吸及尿尿，別擔心羊水會被寶寶的尿液弄髒，羊水每3小時就會更新一次。寶寶的身上覆蓋了一層白色的、滑滑的胎脂，滑滑的胎脂可保護胎寶寶的皮膚長期浸泡在羊水中。眉毛和眼瞼也完全發育成熟了，雖然眼瞼閉著，但眼睛很活躍，可以移動了，第20週起，胎兒視網膜漸漸形成，開始對光線有感應，他不喜歡強烈光線的刺激。味蕾也正在形成，免疫抗體經由母親的血液傳送給胎兒，胎兒出生後的幾個月，免疫抗體可以幫助嬰兒抵抗疾病。
胎兒在20週時，大腦皮層結構形成，胎兒運動能力增強，開始發展嗅覺及味覺；現在胎兒已經能和初生兒一樣，時睡時醒。 當睡著的時候，他會擺出獨特的睡眠姿勢，有的把下巴貼在胸口上，有的則把頭向後傾。胎兒已能做些細小動作，如兩手在臉部前面相握，做抓的動作，跳躍動作，踢腳動作，偶爾可踢到子宮壁，頻繁地在羊水腔內改變身體姿勢。眼珠運動則非常清楚而明顯，也會不時地搖頭、撫摩自己的臉，手指觸摸嘴唇而產生張口反射動作，漸漸地由反射動作轉為自然動作，或許呼吸，或許不呼吸。 有時胎寶寶會不停運動，做一些翻滾的動作。甚至胎寶寶的運動太過於劇烈，讓你晚上睡不著覺。在懷孕20-30週裡胎兒的運動將非常頻繁，直到懷孕後期胎寶寶把你的子宮撐滿為止。
媽媽身體變化
身體
懷孕害喜的反應結束，身心皆進入安定期。對很多孕媽媽來說，孕期的這個階段是最輕鬆、最有精力，食慾旺盛，從現在起，預計每週會平均增加0.45公斤左右。由於心臟被子宮朝上擠，有時飯後會感到胃消化不良、食物無法消化的感覺；此時胎兒最容易吸收母體的營養，也是母體最容易患貧血的時期。由於子宮每天不斷的增大，將腹部往外擠，導致肚子向外鼓脹，壓迫骨盆腔靜脈，造成下肢靜脈血液回流不暢，容易引起雙腿、足背及內、外踝部水腫，尤其到了下午和晚上水腫的情況加重，早上起床稍有舒緩。相對的子宮也擠壓腸胃，影響腸胃蠕動，導致常常感到到腹脹、便秘。所以飲食上應注意多吃高纖維食物，避免過於油膩。
心理
不可能要求每個孕婦說話都像詩一樣優美，但孕婦應該要求自己說話和氣、謙虛、溫文爾雅；在與人接觸時，不講粗話、髒話；與人發生爭執時，不惡言傷人。這樣做，有益於自己良好的心境。在日常生活中，舉止應穩重大方，要保持健康整潔的儀表美，這對培育胎兒細膩、優美的氣質有利。因此，孕婦在妊娠期不僅要注意營養，保護身體健康，還要加強修養，使自己成為一個合格的母親。
注意事項
第3次產檢，詳細超音波檢查，主要是看胎兒外觀發育上是否有較大的問題。 醫師會仔細量胎兒的頭圍、腹圍、看大腿骨長度及檢視脊柱是否有先天性異常。在妊娠期間，要小心出現妊娠高血壓，妊娠高血壓約佔懷孕之百分之七，是最常見的孕期疾病，它對於孕婦和胎兒潛在危險性極大，故早期診斷，控制血壓，與選擇適當的時機產出胎兒與胎盤，是準媽媽準爸爸都需瞭解的知識。
準媽媽很容易患有痔瘡。痔瘡是可以預防，只要堅持在孕期日常飲食中，注意多吃含纖維的食物，提高腸胃消化能力，便可以減少痔瘡發病的可能性。
隨著胎寶寶的增長，準媽媽腹部脹大，各種營養物質需要增加，但此時胃部受到擠壓，容量減少，應選擇體積小、營養價值高的食品。準媽媽要少食多餐，可將全天所需食品分5-6餐進食，可在兩個正餐之間安排加餐，補充孕期需要增加的食品和營養，另外，當機體缺乏某種營養時可在加餐中重點補充。
準媽媽在懷孕中、晚期最好不要睡材質較軟的床墊。在懷孕5個月以後，子宮迅速增大，增大的子宮會因為不同的睡眠姿勢，出現不同的影響。脊椎比正常腰部前曲更大，睡鬆軟的床仰臥時，容易讓腹部主動脈、腹腔靜脈和輸尿管受到壓破，影響準媽媽和胎寶寶健康。
症狀應對
( 應對孕期疼痛 (
防治背痛，如果要提東西，不能太重，然後運用腿力而不是腰力提起來。 彎下膝蓋，保持背部挺直，抓起物件，然後伸直雙腿站起來。 如果你能養成用腿力舉動東西這個習慣，那麼即使不是在懷孕時候都能保護你的背部不會受傷或扭傷。 不要在胳膊上攜帶東西，胳膊上的重量只會增加身體前方的以外的重量，應該把東西放在身體兩側下方，還可以用行李車或其他手推車。 坐下時把雙腿抬高，或者把腳放在腳蹬上，雙腿彎曲。 避免長時間站立。 如果必須要站著好一會兒，那麼站時將一隻腳抬高放在腳蹬上。
本週胎教
妊娠5個月的孕婦，可應用拍打法：美國叫做“踢肚遊戲”胎教法，每天早晚共進行，每次3~5分鐘。 其姿勢同愛撫法。 做時當胎兒踢肚子時，母親可輕輕拍打被踢部位，然後再等第二次踢肚。 一般在1~2分鐘後，胎兒會再踢，這時再拍幾下，接著停下來。 如果你拍的地方改變了，胎兒會向你改變的地方再踢，注意改變拍的位置離原來踢的位置不要太遠。
飲食與營養補充
懷孕5個月左右，是胎兒發育生長最迅速的時期，對營養的需求最大，古人特別提出要吃點羊肉、牛肉等營養豐富的食物。 一般說來，每天應吃1~2個雞蛋；50~100克瘦肉；00~150克大豆製品；500克左右蔬菜。 如能常吃些動物肝臟、血、骨頭、魚類和新鮮水果更好，海帶、紫菜、海米、蝦皮等海產品，芝麻、花生、核桃等堅果類，對孕婦尤為有益。
