板藍根茶材料:板藍根20公克甘草10公克水300㏄作法:1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。2.取一乾淨茶杯,放入作法1的板藍根與甘草,備用。3.取300㏄的水煮沸後,沖入作法2的茶杯中,燜約10分鐘即可飲用。喝杯茶輕鬆舒緩板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果,此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適,亦有增強免疫力的效果。