減肥記錄12- 52.4kg

編號12
10/24
起床體重 :52.4kg(-0.2/-1.6)
早餐 :無
午餐 :雞腿排便當（2/3飯） > <
下午茶：無
晚餐 :1顆蘋果.1根餅乾
水量 :3000cc
運動 : 無
排便: 1
心 得 :
好久沒吃便當煎天較晚起剛好沒吃早餐就跟MM一起吃便當︿︿
好油喔....以前有這麼油都不知道 > <