減肥記錄38-51.8kg

編號12
11/19
起床體重 :51.8 （+0.6/-2.2）體脂 33
早餐 :2根香蕉+高蛋白一杯
午餐 :鴨肉羹粿條1碗.3條炸地瓜
下午茶：無
晚餐 :一心堂燒肉∼老公公司聚餐
水量 :1000cc
運動 :無
排便:1
心 得 :