減肥記錄39-52kg

編號12
11/20
起床體重 :52（+0.2/-2）體脂32.5＠＠
早餐 :ㄧ片吐司+起司+蛋
午餐 :淡水行-蝦卷一串.十八味一杯，花枝丸ㄧ顆，花
枝燒3顆
下午茶 :無
晚餐 :1碗芥菜湯.1/3碗皮蛋瘦肉粥.花枝燒2顆
水量 :1200
排便 ：1
運動 :遊淡水1小時
心得 :