減肥記錄48-51.6kg

編號12
11/29
起床體重 :51.6(+0.2/-2.4)
早餐 :饅頭1ㄍ.黑芝麻牛奶一杯
午餐 :素麻醬麵
下午茶 :無
晚餐 :1/2飯.蛋.白斬雞2塊.芹菜炒魷魚1口
水量 :1000+茉香奶綠1000共2000cc
排便 ：2
運動 :有氧30分
心得 :感冒到一ㄍ不行> <