減肥記錄62- 51kg

編號11
12/13
起床體重 :51 kg(-0/總減-0.2) 體脂 32
早餐 :香椿蔥抓餅一片
午餐 :1/3雞腿便當
下午茶 : 無
晚餐 : 半碗飯+茄子炒杏包菇炒肉絲
水量 : 1500
排便 ： 2
運動 :有氧+瑜伽 1.5h
心得 :